女人補腎的水果有哪些 黑棗荔枝都不錯

在生活中， 一旦女性朋友出現腎虛的症狀時， 精神會變得非常疲憊， 反應也會下降， 還會出現皮膚顏色枯槁和腰腿酸軟的情況。

因此， 為了自身的健康和外貌著想， 女性朋友必須要多吃一些具有良好養身的食物。 很多朋友都想要知道女人補腎的水果有哪些， 接下來我們就和大家一起來瞭解一下吧!

1、黑棗

一說起棗子， 大家很有可能會想到紅棗， 紅棗的性情十分平和， 在服用之後能夠起到補氣益血的作用， 也是補氣養血的一種良好食物， 特別適合女性朋友服用。 通過研究能夠得知， 紅棗可以進行補血， 但是黑棗卻具有很好的補腎功效。 通過中醫記載發現， 黑棗的性情寒涼， 其中含有脂肪和蛋白質以及多種維生素， 還含有很多的鐵質， 能夠起到養腎陰血和補益脾胃的作用。 所以， 腎虛的女性要多吃一些黑棗。

2、荔枝

在荔枝裡面， 含有很多的果膠、蘋果酸和葡萄糖以及胡蘿蔔素，

還含有很多的維生素和游離氨基酸。 從中醫上來看， 荔枝的味道特別甘甜， 性情特別溫和， 能夠起到生津和胃和補益氣血以及添精生髓的作用。 所以， 荔枝是一種既能夠健身又能夠養顏的水果， 能夠有效的用來治療生病之後津液不足所造成的腎虧和脾虛等症狀。 但是， 如果吃過多的荔枝很有可能會上火， 所以一定要適量食用。

以上這些便是女人補腎的水果。 對於腎虛的女性朋友來說， 在平常的生活中可以多吃一些這樣的水果， 但是一定要少吃一些香蕉， 因為在香蕉裡面含有很多的鈉鹽， 所以患有慢性腎炎和腎功能狀態不太好的患者在食用之後會令腎臟的負擔越來越嚴重。