提肛運動能治療痔瘡嗎

提肛運動， 相信大家對此一定不陌生吧！在今天， 由於人們疏於對自己身體健康問題， 也不注重於鍛煉， 為了工作， 可以連飯都沒有時間吃， 而且由於長期的坐在椅子上， 也會導致痔瘡的出現， 痔瘡給我們的生活帶來很多的不便， 而且也特別容易得反復發作， 所以， 我們也是非常的困擾， 那麼， 提肛運動能治療痔瘡嗎？快來看一看吧！

1、可以每天早晨起床前或者每天晚上睡著床上之後做兩次提肛運動， 提肛運動能夠有效的緩解痔瘡的發作。

2、平時要注意自己的個人衛生， 堅持肛門周圍要每天進行清洗。 有些人肛門周圍經常會因為大便之後沒有擦乾淨， 所以就會出現有一些糞便之類的髒東西， 時間一長即使用衛生紙也難擦乾淨， 所以我們要每天晚上要進行肛門清洗， 清洗的時候水溫不要太熱， 以免燙傷皮膚， 習慣之後在肛門周圍按摩幾分鐘，

3、要養成定時排大便的習慣， 最好是每天早晨進行排便， 排便的時候不要蹲廁所的時間太長， 不要玩手機或者看書、看報， 注意力要集中， 不要用力過大或用力過猛， 如果出現便秘的情況發生， 可以每天早晨喝一杯蜂蜜水， 可以有效的緩解便秘的發生。

4、不要因為工作的關係而導致長時間的坐著或站著， 要保持常常改換身體姿態， 不要久坐、久站或者久蹲， 因為這些會導致血液迴圈變差， 容易造成痔瘡的發作。

相信大家都不想受到痔瘡的困擾吧！那不僅需要我們好好的治療， 注意自己的日常生活， 更要好好的預防， 對於今天比較流行的提肛運動， 究竟提肛運動能治療痔瘡嗎？對痔瘡是有一定的好處的，