紫外線強度、著裝指數 瞭解這些氣象指數能更舒服

如今， 像小編一樣每天早上出門看天氣的人估計已經不多了。 比如今天雖然溫度不低， 但風不小， 得酌情穿衣服。 除了溫度、風量之外， 有些氣象指數也對健康有影響， 快來瞧瞧！

紫外線強度

紫外線指數分類10級。 0至2級時， 紫外線最弱， 對人體影響不大， 外出戴上太陽帽即可;3至4級時， 外出時除戴上太陽帽外， 還需備太陽鏡， 並塗防曬霜， 以避免皮膚受到太陽輻射的危害;5至6級時， 紫外線較強， 外出時須在陰涼處行走;7至9級時， 比較強， 在上午10時至下午4時這段時間儘量避開太陽照射;大於或等於10級時， 紫外線強烈，

幅射極具傷害性， 應儘量避免外出。

晨練指數

晨練指數分為5級。 1級， 非常適宜晨練， 各種氣象條件(指空氣品質狀況， 風、溫度、濕度及天空狀況)都好;2級， 只有1種氣象條件不太好， 但適宜晨練;3級， 有2種氣象條件不太好， 較適宜晨練;4級， 有3種氣象條件不太好， 不適宜晨練;5級， 所有的氣象條件都不好， 不要晨練。

著裝指數

著裝指數共分8級， 指數越小， 穿衣的厚度也就越薄。 1至2級， 為夏季著裝， 指短款衣類;3至5級， 為春秋過渡季節著裝;6至8級， 為冬季服裝。 當然服裝選擇還要以平時穿著習慣為主。

空氣舒適度

空氣舒適度的預報被分為7個等級。 當預報“適時”時， 說明在24小時內所有的人們都會感到冷暖適度;當預報“偏冷”或“偏熱”時， 提醒年老體弱的人們適當增減衣服，

防止受涼感冒;當預報“寒冷”或“悶熱”時， 要適當採取保暖或降溫措施;當預報“極冷”或“極熱”時， 必須在具有保暖或防暑措施的環境中工作或生活， 否則會出意外。

通風氣象指數

依據對未來天氣狀況的預測， 並綜合考慮該氣象條件下人體的感受和空氣品質等因素， 對於是否適宜、何時適宜開窗通風給出的量化建議。 該套指數共分為五個級別：1級非常適宜居室通風（可以打開多個窗戶通風）；2級適宜居室通風（可以打開窗戶通風）；3級比較適宜居室通風（可以半開窗戶通風）；4級不太適宜居室通風（可以開窗縫通風）；5級不適宜居室通風（不宜開窗戶通風）。 對於大多數人來說， 室內通風指數更多的是一個參考。 比如繁忙的上班族，

白天一天不在家， 晚上回到家中的第一個動作就應是開窗通風而不是開空調降溫。 而喜歡總是開著窗戶的朋友也該辯證一點， 夏天常見的桑拿天、大霧天， 通風的效果就不如適當關關窗。