血糖高可以吃肉嗎，不能吃什麼

有部分血糖高的患者認為自己的身體是不能夠吃肉的， 這樣的想法是錯誤的。 血糖高並不是不能吃肉， 只是要限制食用量， 不能過多食用， 需要控制好身體的血糖。 有部分食物確實是高血糖患者不能食用的。

血糖高的人適合吃的肉有海物， 例如蛤、牡蠣， 這兩種海物能夠增加胰島素的敏感性， 調節糖尿病患者的糖、脂肪、蛋白質的代謝紊亂， 預防併發症， 糖、脂肪、蛋白質的轉化是非常重要的， 一定要通過飲食調節好這三個人體最基本的物質的協調平衡。 鵪鶉在民間可以輔助治療糖尿病， 是調節血糖高的良藥。 血糖高最適合吃的肉就是魚， 鰻魚、鱈魚、鯉魚、金槍魚、三文魚都能夠調節血糖濃度， 抑制血糖的升高。 烏雞能夠預防糖尿病， 鴨肉能夠用於糖尿病脾虛水腫。

血糖高不能吃什麼

為了防止血糖的居高不下， 我們還要注意血糖高不能吃什麼， 平時注意一些飲食習慣， 就會慢慢的控制血糖， 從而身體更加健康。

1、紅薯。 紅薯的味道比較香甜， 而且營養豐富， 深受大眾喜愛。 但是最新的研究表明， 紅薯中的升糖指數比較高， 含糖量高達27.7%， 不適合血糖高的人群。

2、蜂蜜。 蜂蜜的味道很甜， 主要由葡萄糖、果糖等構成， 人體很容易吸收， 這樣血糖就很容易升高了， 對於血糖高的人來說， 是非常不適合的。

3、柿子。 柿子中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖等， 含糖量很高， 特別不適合血糖高的人食用。

4、霜淇淋。 不用說大家也知道， 霜淇淋很甜， 雖然有些霜淇淋已經做得熱量沒有那麼高了，