屁可辨病今天你放了嗎
“腸氣”的俗稱就是我們個個為之掩鼻的“屁”， 它是經由肛門排出體外的一種人體廢氣。 健康人每天都要有不等次數的放屁現象， 其頻率一般為6-20個/天。 腸道裡細菌分解殘留食物後產生的氮、硫化氫、氨等廢氣主要都靠放屁排出體外， 這對人體是有好處的， 也是人體自我調節的一個法寶。 在湖南有這樣一句俗話“人笑屁， 沒志氣”， 也算是為放屁正名吧。
通過放屁， 能夠瞭解腸胃的情況， 這是為醫學所證明了的。 無屁未必是好事， 多屁可能是壞事， 臭屁可能要出事。
一、無屁不可自喜
有些人很自豪， 認為自己從不放屁或很少放屁。
李先生說他幾天來都一直不放屁， 不拉屎， 並有陣陣腹痛。 經診所醫生檢查， 這是腸梗阻的前兆， 原因是正月裡李先生進食肉類過多， 運動量少， 引起腹內積食， 腸胃功能受阻， 排毒不暢所致。
另外， 很多人為了保全面子， 經常忍屁不放。 特別是一些謙謙君子和淑女， 為了不失體面， 寧願憋紅了臉也決不松那一口“氣”。 結果忍下來的氣體雖然沒有破門而出， 沒有產生臭氣， 可是會積存在大腸裡， 與來到腸黏膜的血液進行氣體交換， 並隨血液流動。 有毒氣體不能以最簡單的方式釋放出去， 只能另覓排毒途徑， 這不但增加了身體負擔， 還很有可能造成肌體慢性中毒， 引起腹部鼓脹、腸吟聲聲、精神不振、消化不良、頭暈目眩，
二、多屁不能大意
多屁指的是肛門排氣量大大地超過平時， 原因很多， 如消化不良， 胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病， 肝、膽、胰疾病等等。 消化不良有功能性和器質性之分， 前者與腸胃蠕動功能障礙有關;後者與腸道炎癥、癌癥等疾病有關。
另外多屁也可能是攝入的澱粉類、蛋白質類的食物如豆類、土豆、蛋類等， 或狼吞虎嚥、習慣性吞咽動作過多， 經常吞咽口水而攝入較多的空氣等造成的。 建議您屁多不要麻痹大意， 最好到醫院做一下檢查， 明確愛放屁的原因， 再對癥下藥。
三、臭屁更要小心
放臭屁， 人們是最深惡痛絕的。 聞到一個臭屁，
1、消化不良或進食過多肉食的結果。 細菌分解肉製品時能產生硫化氫、吲哚、糞臭素等惡臭氣體， 怪不得人家說， 愛吃肉食的歐美人放的屁非常臭， 這還是有一定科學依據的。
2、在患有晚期腸道惡性腫瘤時， 由於癌腫組織糜爛， 細菌在搗鬼， 蛋白質腐敗， 經肛門排出的氣體也可出現腐肉樣奇臭。
3、消化道出血時， 血液在腸腔內滯積;或腸道發生炎癥時， 排出的氣體往往比較腥臭。
4、進食大蒜、洋蔥和韭菜等含刺激性氣味食物引起。 這不是病態， 可不必擔心。
民間有“響屁不臭，
常放屁的原因大致有兩種情形， 一種是因常吃一些產氣的食物， 例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品， 所以會有放屁的情形， 另外則有可能罹患“激躁性大腸癥候群”， 此癥臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。 在飲食上建議您少量多餐， 不要暴飲暴食， 吃東西時， 宜細嚼慢嚥， 以免一起吃下太多空氣。
很多人談屁色變， 覺得放屁是件丟人的事情，
首先你知道屁是怎麼產生的呢?
當我們在吃東西的時候， 會吃入很多空氣， 屁的70%的成分就來源於我們吃進去的空氣， 主要的成分包括氮氣、二氧化碳、氫氣、甲烷和氧氣。 我們呼吸進去的空氣通過血液在身體中迴圈， 這些空氣也會通過腸壁進入腸道中， 這部分的空氣占屁的20%。 還有10%則是大腸內的食物殘渣在細菌的作用下分解時生成的氣體。
健康人大概會放多少屁呢?
健康人消化道內有100毫升的氣體， 而形成屁排出體外的量， 成年男性每天100-2800毫升， 浮動範圍比較大;這與吃的食物非常有關係， 如果吃較多的豆類和薯類則會使屁的量增加2-10倍。
為什麼屁會臭?
由細菌生成的氣體包括氨氣、硫化氫、吲哚、甲基吲哚、揮發性胺、揮發性脂肪酸等， 都是帶有惡臭的物質， 所以就形成臭屁。 臭屁形成的場所主要是在大腸， 大腸裡生活著約100萬億個細菌， 它們都以大腸裡的食物殘渣為食物而生存繁衍， 其中既有促進腸道功能的有益菌， 如乳酸桿菌;也有製造有害物質的有害菌， 如梭狀芽孢桿菌等。 臭屁的根源就是這些有害菌。 腸道裡有益菌的多少與健康程度和年齡都有關係， 人體越健康， 有益菌越多， 越年輕， 有益菌越多;如果人體不健康和年齡老化都會使有害菌增多， 從而屁也會越來越臭。
有益菌與有害菌的數量還與飲食有關， 有益菌喜歡食物纖維， 有害菌喜歡動物性蛋白質和脂肪，所以平時多食富含食物纖維的食物，屁就不會那麼臭，而喜歡吃大魚大肉的人，屁就會很臭。
臭屁會致癌！
臭屁中的氨氣和吲哚等都是對人體有害的氣體，如果這些臭氣不能及時排出體外，就會被大腸壁吸收，重新進入血液，在全身流動，影響身體的各個器官。如果因不好意思在人前放屁，將臭氣積在體內，還會造成腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至抑制大便的排泄。而人在便秘時，大腸內會堆積更多的有害物質，產生更多的廢氣，形成惡性循環。如果長期不能排出體內的這些廢氣，會使體內的器官受到嚴重影響，特別是肝臟這類解毒器官的負擔加重，會使肝臟的功能減弱;肝臟可以將氨氣轉換為尿素，然後通過尿液排出體外，當肝臟功能衰弱時，若是廢氣中所含的氨氣太多，超出肝臟的負荷，就可能造成人的意識昏迷。
臭屁的其它害處
腸內積累的廢氣，可能壓迫血管，造成血液迴圈不良，引起手足冰冷。廢氣會對新陳代謝造成妨礙，使得臉上長粉刺和雀斑，引起皮膚乾燥、粗糙，所以臭屁還是愛美人士的大敵。
排出廢氣，身體健康
知道臭屁的害處後，就要知道排出這些體內的廢氣有多麼重要了，從以下幾個方面做起，就可以輕鬆擺脫臭屁的煩惱：
1、吃東西時細嚼慢嚥，讓食物和唾液充分混合，就可以減少吃進去的空氣;
2、多吃根莖類、薯類、五穀雜糧、海藻類等富含食物纖維的食物，以改善腸內的細菌生存環境，增加有益菌的數量;禾良神食糧這類生食粉也是不錯的選擇，食用方便;
3、晚餐少吃，因為晚上胃腸功能比較弱，晚餐吃得過多，容易增加胃腸的負擔，而且也容易在體內堆積垃圾;
4、不要暴飲暴食;
5、情緒也會使腸內的有害菌和廢氣增加。當人有強烈的緊張和不快的情緒時，交感神經會興奮，從而使促進胃腸蠕動的副交感神經無法發揮作用，導致體內廢氣很難排出。因此，應儘量放鬆情緒，減輕壓力。
有害菌喜歡動物性蛋白質和脂肪，所以平時多食富含食物纖維的食物，屁就不會那麼臭，而喜歡吃大魚大肉的人，屁就會很臭。臭屁會致癌！
臭屁中的氨氣和吲哚等都是對人體有害的氣體，如果這些臭氣不能及時排出體外，就會被大腸壁吸收，重新進入血液，在全身流動，影響身體的各個器官。如果因不好意思在人前放屁，將臭氣積在體內，還會造成腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至抑制大便的排泄。而人在便秘時，大腸內會堆積更多的有害物質，產生更多的廢氣，形成惡性循環。如果長期不能排出體內的這些廢氣，會使體內的器官受到嚴重影響，特別是肝臟這類解毒器官的負擔加重，會使肝臟的功能減弱;肝臟可以將氨氣轉換為尿素，然後通過尿液排出體外，當肝臟功能衰弱時，若是廢氣中所含的氨氣太多，超出肝臟的負荷，就可能造成人的意識昏迷。
臭屁的其它害處
腸內積累的廢氣，可能壓迫血管，造成血液迴圈不良，引起手足冰冷。廢氣會對新陳代謝造成妨礙，使得臉上長粉刺和雀斑，引起皮膚乾燥、粗糙，所以臭屁還是愛美人士的大敵。
排出廢氣，身體健康
知道臭屁的害處後，就要知道排出這些體內的廢氣有多麼重要了，從以下幾個方面做起，就可以輕鬆擺脫臭屁的煩惱：
1、吃東西時細嚼慢嚥，讓食物和唾液充分混合，就可以減少吃進去的空氣;
2、多吃根莖類、薯類、五穀雜糧、海藻類等富含食物纖維的食物，以改善腸內的細菌生存環境，增加有益菌的數量;禾良神食糧這類生食粉也是不錯的選擇，食用方便;
3、晚餐少吃，因為晚上胃腸功能比較弱，晚餐吃得過多，容易增加胃腸的負擔，而且也容易在體內堆積垃圾;
4、不要暴飲暴食;
5、情緒也會使腸內的有害菌和廢氣增加。當人有強烈的緊張和不快的情緒時，交感神經會興奮，從而使促進胃腸蠕動的副交感神經無法發揮作用，導致體內廢氣很難排出。因此，應儘量放鬆情緒，減輕壓力。
