最費眼睛的10件事

眼睛是人身上最脆弱的器官。 生活中， 有很多事情會對它造成極大的傷害。 瞭解這些危險有助於防患於未然， 更好地保護雙眼。 美國《好管家》雜誌最新載文， 刊出多位眼科專家總結出的“毀眼10件事”。

出門不戴太陽鏡。 美國伊利諾伊大學眼科學教授維奈伊·阿卡魯博士表示， 過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜， 甚至導致白內障等多種眼部疾病。 因此， 在戶外時， 戴上太陽鏡、寬沿帽等都能很好地保護眼睛。

睡前不洗臉。 經過一天的奔波， 臉上會沾染許多灰塵、病菌， 如果睡前不洗臉， 容易導致眼部感染。 此外，

空氣太乾燥。 風吹、空氣乾燥等， 會加速眼睛水分流失， 容易造成眼幹眼澀， 建議此時儘量避免用手揉眼睛， 適當使用加濕器， 可以滴人工淚液潤眼。 美國斯坦福大學眼科博士阿迪斯·蒙泰格提醒， 人工淚液每天使用要少於4次， 如果眼部瘙癢， 可以將人工淚液放入冰箱冷藏後再用， 能更好地緩解眼部瘙癢感。

忽視畏光症狀。 美國眼科協會專家安妮·蘇默爾博士表示， 很多人覺得， 眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現象都會自然消退。 然而， 這些都可能是身體發出的眼疾信號， 如果置之不理， 很容易加重眼疾， 使視力難以恢復， 甚至出現更嚴重的後果。

總滴眼藥水。 美國眼科學會眼科專家斯蒂芬妮·馬里奧尼克斯博士表示， 一些眼藥水可暫時使血管收縮， 消除紅眼症狀， 但是炎症依然存在。 反復使用此類眼藥水會導致眼睛更紅。 因此， 眼睛紅腫時最好及時看醫生， 才能標本兼治。

盯著電腦看。 馬里奧尼克斯博士表示， 正常情況下， 一分鐘的眨眼次數為12~15次。 如果長時間盯著螢幕看， 眨眼的次數會明顯減少， 極容易導致眼睛乾澀、疲勞、近視等多種眼疾。 因此， 使用電腦、看電視及看手機時都應該經常抬頭眺望遠方， 讓眼睛得到休息。

洗澡戴著隱形眼鏡。 馬里奧尼克斯博士表示， 淋浴、泡澡時， 不要戴隱形眼鏡， 否則洗髮水、沐浴液等浸入眼睛， 會污染鏡片， 造成眼睛不適。

游泳不戴護目鏡。 游泳或修理傢俱時， 最好戴上護目鏡保護眼睛。 否則髒水、快速飛動的細小物體都可能會傷到眼角膜。

吸煙。 美國匹茨堡大學醫學院眼科教授伊恩·科納博士表示， 每天吸煙20支， 白內障危險增2倍。 吸煙還會增加老年黃斑退化及近視的發病率。 這是因為吸煙時人體吸入的氧氣被消耗， 導致血氧量下降， 而視網膜對缺氧格外敏感， 長此以往必然造成視力大減， 嚴重時甚至會失明。

不定期檢查眼睛。 蒙泰格博士表示， 即使沒有近視或老花眼， 也應該養成定期看眼科的好習慣。 尤其是高血壓及糖尿病患者， 更應經常檢查眼睛。