低度抑鬱症的介紹

抑鬱症這種疾病在生活中是比較常見的， 它可能是因為我們在生活中沒有多跟別人交流， 長期將自己封閉起來引起的， 所以我們建議大家應該要多放鬆心情。 低度抑鬱症這種疾病的發病症狀希望大家可以瞭解， 這樣你們就可以及時的發現疾病的存在， 及時的治療 低度抑鬱症。

抑鬱症是一種常見的心境障礙， 可由各種原因引起， 以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵， 且心境低落與其處境不相稱， 嚴重者可出現自殺念頭和行為。 多數病例有反復發作的傾向， 每次發作大多數可以緩解， 部分可有殘留症狀或轉為慢性。 輕度抑鬱症也是常見的抑鬱症類型之一。

頭痛：緊張是偏頭痛的主要根源。 通常10個女人當中， 就有一個患不同程度的偏頭痛， 但患偏頭痛的人中， 只有一半會主動尋求治療。 人們對偏頭痛的起因說法不一， 一般說來，

如果你反復感到眼眶周圍疼痛、噁心時， 很可能是偏頭痛的前兆。 可以加些維生素B2預防;最後， 還要注意少吃乳酪、葡萄酒、堅果及肉類食物。 當然， 在這一系列的預防措施實施之前， 別忘記讓久坐在電腦桌前的自己有換換空氣、伸展四肢的機會， 哪怕是5分鐘也好。

失眠：失眠總是隨著壓力和負擔的加重而加重。 還有的女性， 最容易在生理週期當中出現失眠。 通常的狀況是：一到排卵期就嗜睡， 排卵期過後又怎麼也睡不著。 睡前1小時吃少量火雞、乳酪或者金槍魚沙拉， 喝杯牛奶， 但是不要在睡前吃甜食。 如果還是睡不著， 就不要再逼自己做數綿羊的遊戲了， 不如起來練習一下瑜珈。 經歷了整晚失眠的痛苦之後， 第二天能做的補救工作，

就是一定要想方設法在中午打個盹。 另外， 午後可以喝杯茶或者咖啡， 以便打起精神繼續工作。

情緒不穩定：有時話少， 不想多說， 感覺身上沒勁， 精力不足， 但有時又非常急躁， 想發脾氣。

心慌氣短：患者焦躁不安、情緒緊張、心悸心慌、胸悶氣短， 有呼吸不暢感， 常疑為冠心病， 心肌缺血， 但做檢查無異常。

關於文章介紹低度抑鬱症的發病症狀， 大家要好好的記住它們， 可以幫助我們在生活中發現低度抑鬱症的存在。 一般低度抑鬱症會表現出頭痛、失眠以及情緒不穩定的情況， 所以我們建議大家在生活中應該要注意一下這些症狀的發生。