​怎樣保養子宮

在現代人的生活中， 患有子宮疾病的女性不再少數， 很多女性都深受子宮疾病帶來的傷害和困擾， 女性想要有一個健康的身體， 首先要保證有一個健康的子宮。 子宮是女人們孕育胎兒的地方， 也是女人最重要的身體器官之一。 所以， 身為女人的你就一定要注意對子宮保養了， 雖然子宮和卵巢很接近， 不過， 你可不要認為保養卵巢的方法也是可以保養子宮的哦！他們可是不一樣的。 不要弄混了。 那好下面就讓我們看看怎樣保養子宮才是最好的吧！

1、注意空調別涼到

進入盛夏之後， 女人們都在展露肌膚， 美腿、玉臂、香肩， 甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。 可辦公室裡， 永遠是四季恒定的24℃， 空調冷氣拒驕陽於千里， 不知不覺間， 寒氣侵入身體， 患上宮寒也就不足為奇了。 辦公室裡一定要注意保溫， 為自己加件外套很重要。

2、少吃生冷， 多溫補

即便是炎熱的夏季，

女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西， 從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃， 在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。 另外， 平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補， 如核桃、棗、花生等。 也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血， 平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

3、運動增加血液迴圈

一般患有宮寒症的女孩子都不大喜歡運動， 所以身體素質會比較差。 要想改變自身的身體體質， 最好的辦法就是多進行鍛煉。 健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液迴圈， 疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。

4、艾草薰蒸治宮寒

自己購買一些艾條來進行熏艾， 是一個治療宮寒的好方法。 一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。

用艾條每日熏烤30分鐘， 長期堅持就可以有效， 另外的還有植物性內置劑， 都能較好的解除宮寒。

5、宮廷暖宮秘法

宮廷暖宮秘法：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許， 與水混合蒸成蛋羹即可食用。 這道食物可以溫暖下身的元陽之氣， 經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。 長期吃可以調理子宮的寒氣， 比服藥效果更好。

上面的5種方法都很簡單， 只要在生活中稍加注意， 感到不適的時候也可以用上面的方法治療， 不過人與人的不同， 方法管不管用也是因人而異的。 作為女人要懂得保護自己， 對自己的健康可是不能馬虎和敷衍的。 要對自己負責任，

也是對孩子的負責。