生孩子真的能治痛經嗎 10招緩解痛經
不少女性來月經的時候會出現這樣或哪樣的問題， 如不少女性經期容易出現下腹疼痛的問題， 這就是人們常說的痛經。 輕則下腹疼痛致坐立難安， 重則疼痛得暈厥。 因此， 眾多女性都在尋找緩解痛經的方法。 其中不少會痛經的女性都有聽長輩說， 結婚生孩後痛經就會好了， 很多女性對這種說法半信半疑， 因此有人問生孩子真的能治痛經嗎？緩解痛經的方法有哪些呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
生孩子真的能治痛經嗎？
生孩子真的能治痛經嗎？某種程度上說， 一些痛經在在婚後或生育後大多會自愈， 但並非臨床規律。 具體原因如下：
第一種情況、女性生完孩子後痛經消失或是減輕。
因為經血與剝脫的子宮內膜， 不能順利地經子宮頸口流出， 是引起痛經的主要原因之一。 有的女孩子天生子宮過度彎曲， 或者宮頸口過緊， 經血流出不順暢，
第二種情況、女性生完孩子後依然會痛經。
有些宮頸管狹窄的患者， 產後由於各種因素導致宮頸管又有了新的粘連， 會使經血流出的通路再次受阻， 就會再次有痛經的現象出現。 另外， 女性在分娩後的哺乳期時在相當長的時間內不來月經， 當恢復月經後， 如果是由於子宮內有腫物、子宮內膜異位症或者內膜有息肉等原因導致的痛經就會死灰復燃，
女性如何緩解痛經？
1、練習瑜伽操
瑜伽有緩和痛經的作用。 舉例如下：彎膝跪下， 坐在腳跟上。 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。 保持這姿勢， 直到感到不舒服為止。
2、自行按摩
痛經時可以平臥在床上， 全身放鬆用手按摩腹部，
3、遠離咖啡因
含有咖啡因的食物或飲品都會使神經過於緊張， 同時會導致經期出現多種不適的症狀， 痛經也會加重。 所以， 在經期就要遠離含有咖啡因的食物及飲品。
4、適當運動
如果女性有痛經史， 在月經來臨前就要多進行運動， 可以選擇慢走或其他輕度的運動， 不要過於激烈， 運動後經期不適的症狀就會輕一些， 也能避免痛經的發生。
5、服用維生素或止痛藥
經期如果女性出現痛經的現象時， 可以適當的服用一些維生素片或止痛藥， 因為痛經的發生也可能是缺乏維生素所致， 所以， 服用維生素就能很好的緩解痛經。
6、泡礦物質
經期洗澡時可在溫水中放入少許鹽或碳酸氫鈉， 泡20分鐘左右， 這樣就能緩解痛經， 因為這樣泡澡能鬆弛肌肉， 促進下身的血液迴圈， 從而就起到緩解痛經的作用。
7、熱敷
出現痛經時還可以進行熱敷來緩解， 多喝熱水或在腹部放置熱水袋， 這樣也能有效的緩解痛經， 同時還要保持下身的溫暖， 避免受寒， 以免盆腔充血後導致痛經的發生。
8、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛你的肌肉， 有利於緩解疼痛。 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。 也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶， 一次數分鐘。
9、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解經痛。 專家發現， 服用鈣質的女性， 較未服用者還少經痛。
10、調節飲食
出現痛經時， 不要使用生冷、辛辣及甜膩的食物， 這樣會使痛經的症狀加重。 飲食上要注意營養及維生素的攝取， 另外不要吃會導致脹氣的食物， 應多吃新鮮的蔬果及富含蛋白質的肉類， 進食的方式以少量多餐為原則。
