怎樣計算安全期和危險期？

很多mm都只關心啥時候來大姨媽， 對其他的一概不留意， 有些甚至連自己的排卵期都不知道是什麼時候， 這樣子很容易出事的哦!女人要自己瞭解自己， 自己關愛自己， 自己保護自己。 所以， 趕緊看一下小編告訴你的怎樣準確計算安全期和危險期。 當然， 這個也不是百分百安全， 但是至少大大降低了危險。  

瞭解什麼是月經週期

所謂的月經週期就是：此次月經來時的第一天開始算起為週期的第一天， 一直到下一次的月經來臨前一天為止， 稱之為一個月經週期， 一般來說約在26-35天左右。 正常育齡女性每個月來1次月經，

排卵期：月經週期法、基礎體溫法和排卵試紙測試法

按月經週期推算排卵期的方法又稱為日曆法。 月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化， 兩者的週期長短是一致的， 都是每個月1個週期， 而排卵發生在兩次月經中間。

女性的月經週期有長有短， 但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定， 一般在14天左右。 根據排卵和月經之間的這種關係， 就可以按月經週期來推算排卵期。 推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，

例如， 某女的月經週期為28天， 本次月經來潮的第1天在12月2日， 那麼下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)， 再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。 排卵日及其前5天和後4天， 也就是12月11-20日為排卵期。

用這種方法推算排卵期， 首先要知道月經週期的長短， 才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵期， 所以只能適用於月經週期一向正常的女性。 對於月經週期不規則的女性因無法推算出下次月經來潮的日期。 故也無法推算到排卵日和排卵期。