腰椎曲度變直睡覺姿勢

腰椎曲度變直的患者， 經常會出現腰部的不適， 所以在平時要有一個正確的睡眠姿勢， 這是非常重要的， 睡覺的時候要注意， 儘量不要趴著或長時間坐在一側， 不要一直壓著半邊身子， 應該要平躺或側躺來回換， 這樣才能達到正確的睡姿。

正確指導

胃病是較常見的疾病， 從解剖學上看， 胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側。 因此， 右側睡不會壓迫這些器官， 有利於消化道內食物由上到下的順暢運行。 但是， 患有食管回流這種消化功能障礙的病人最好左側睡。

左側臥位， 不僅會使睡眠時左側肢體受到壓迫、胃排空減慢， 而且使心臟在胸腔內所受的壓力增大， 不利於心臟的輸血， 也容易做噩夢正確指導：心臟病患者以右側臥為好。 心臟在左胸位置， 朝右睡會使較多的血液流向右側， 減輕心臟負擔。 若已出現心衰， 可採用半臥位以緩解呼吸困難，

切忌俯臥和左側臥。 冠心病、心絞痛患者宜睡10～15度傾斜的床， 上半身高， 下半身低， 使下腔靜脈回流的血液減少， 有利於心臟休息

側臥位易致腦血栓

解析：可使腦梗塞病人在本身已有動脈硬化的情況下， 加重血流障礙， 特別是頸部血流速度減慢， 易在動脈內膜損傷處聚集而形成血栓。

因此， 睡覺不宜選擇左側臥位和俯臥位， 最好睡右側臥位， 仰臥位次之， 易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好選擇右側臥位。

解析：有關專家調查了2000例腦梗塞病人， 發現95%以上的病人有著完全側身睡、壓住半邊身子的習慣。 這樣的睡姿在本身已有動脈硬化的基礎上， 加重了血流障礙， 特別是頸部血流速度減慢， 容易在動脈內膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。 為消除這一隱患還是改為時不時仰臥， 時不時半側臥較為妥當。

有些人睡覺， 喜歡側睡， 向左側， 是右邊壓迫左邊；向右側， 則是左邊壓迫右邊。 仰睡的人， 是前胸壓後背， 俯臥的人， 則是後背壓前胸。

無論如何， 都有一個壓迫與被壓迫的關係。 有人說， 他站起睡， 那樣成了上身壓迫下身， 全身重量壓在腳心， 被壓迫者， 更加苦不堪言。

那麼選擇怎樣的睡覺姿勢最好呢， 這要根據個人情況而定。 科學研究說人最好是向右側睡， 這也許是人類最好的睡覺姿勢，

但最好的未免就是通用的， 比如胖子， 胖子只能選擇一種科學上認為不好的睡覺姿勢----仰睡。 胖子若側睡， 整個體重壓在手臂上， 絕睡不長久， 胖子仰睡， 龐大的身軀分散在寬廣的後背上， 相對每個部位的壓迫就輕些， 加上胖子睡得比較死， 這樣也睡得長久。

瘦子睡覺， 哪種姿勢都可以， 除了左側睡， 因為全身最重要的器官在左邊， 最重要的器官自然不能被壓迫， 特別是越長越大， 體重越來越沉的人。