臀部凹陷處裡面酸疼?
臀部凹陷處裡面酸疼很可能是坐骨神經痛， 不過還有可能是骶髂關節炎導致的髖部疼痛， 引起這種現象的原因是非常多的， 患上這種疾病， 患者最好平時對注意休息， 注意保暖， 不要太勞累了， 最好也是避免劇烈的運動， 平時可以通過中醫針灸按摩的方法來緩解疼痛， 如果疼痛嚴重的話， 最好及時去醫院檢查。
1、腰椎管狹窄引發的坐骨神經痛。 比較多見於中年男性。 早期常有“間歇性跛行”， 行走一段時間後下肢疼痛加重， 但彎腰行走或休息後症狀減輕或消失。
2、腰椎間盤突出引發的坐骨神經痛。 患有腰椎間盤突出的人常有較長期的反復腰痛史， 或是重體力勞動史， 常在一次腰部損傷或彎腰勞動後急性發病。 除坐骨神經痛的症狀和體征外， 還會伴有腰肌痙攣， 腰椎活動受限等， 腰椎間盤突出部位的間隙可有明顯壓痛和放射痛。
3、腰骶神經根炎引發的坐骨神經痛。 腰骶神經根炎一般起病比較急， 並且受損範圍常常超出坐骨神經支配區域， 表現為整個下肢無力、疼痛、輕度肌肉萎縮， 此外跟腱反射、膝腱反射也常減弱或消失。
4、除此之外， 脊髓外傷、腫瘤、骨盆及盆腔疾病等也可引起坐骨神經痛。
坐骨神經痛， 4個小妙招自我緩解
1、腳後跟騰空：在地上放一摞書， 5cm高左右就可以， 然後腳尖踩在書上， 腳跟要在空中懸著， 堅持的時間要看自己的忍耐能力。
2、平躺抱大腿抬小腿平躺， 一條腿平放， 雙手固定住患側大腿， 緩緩伸直膝關節至後腿肌肉輕輕拉緊或有牽扯疼痛的感覺， 停留10秒後放鬆， 連做5-10次。
4、熱敷：熱敷可以放鬆肌肉， 也可以緩解疼痛。
如果採取了許多積極措施， 坐骨神經痛卻依然不見減輕， 甚至嚴重影響了正常生活。 一定要及時前往醫院就診， 不可盲目鍛煉， 以免加重病情。
