女子打針治腰椎叫疼
女性朋友如果是發覺腰椎疼的時候就會使用打針的放松來鎮痛， 這是可以短暫性的去提升患者的生活質量， 但是在打針的過程中女性朋友們就會感覺到異常疼痛， 這就是很常見的反應， 不到萬不得已的情況下不要使用打針來進行治療， 這只能是緩解疼痛程度， 并不能達到任何治愈的可能性。
一、盲目推拿、按摩：很多患者出現腰疼的癥狀時就會去按摩。 推拿和按摩確實能起到舒經活絡、松弛肌肉， 緩解疼痛的作用， 但是如果按摩或推拿手法不當， 不但緩解不疼痛， 還會導致肌肉、韌帶損傷， 從而加重病情。 因此如果采用推拿或是按摩治療法， 一定要找專業的醫生。
二、不堅持治療：有些患者在治療一段時間后感覺自身的癥狀減輕就停止治療。 然而往往會在不久之后就會感到腰部酸脹、彎腰受限等癥狀， 如此一來， 病情反而會加重。 因此腰椎病患者在治療時一定要堅持治療，
三、依賴藥物止痛：有些患者依賴藥物止痛， 但是吃藥實際上對腰椎病沒什么效果， 只能暫時性的止痛， 治標不治本。 長期服藥還以引起胃腸潰瘍、胃腸出血、腎功能不全等癥狀。
四、腰痛就做手術：腰椎病歲嚴重危害患者的身體健康，
注意休息。 休息能夠使身體各部位積聚的緊張壓力得以釋放， 保證身體協調性， 減少發生各種急性疼痛的機會。
鍛煉腰背肌肉。 既然70%左右的病人都是脊椎椎間盤突出的， 可以通過鍛煉腰背肌肉減少椎間盤突出。 出現疼痛后要到專科醫生處正確分辨身體的疼痛癥狀，
而在預防方面， 一些簡單的方法就可以奏效。
游泳是個非常好的鍛煉方式。 此外， 可以到健身房選擇那些專門鍛煉腰背肌的器械。 另外， 五點支撐法（平躺， 以頭頂雙肘和后跟支撐體重成拱橋狀）和倒走法（充分鍛煉腰背肌肉）。
工作中要保持正確的姿勢， 可時而按摩腰腿部， 或做一下體操， 以緩解腰部肌肉的緊張。 從下班后到晚上睡覺以前要注意久坐對腰不利， 易引發腰痛， 所以飯后少看電視。
1、保持良好的生活習慣， 防止腰腿受涼， 防止過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確。 脊柱不正， 會造成椎間盤受力不均勻， 是造成椎間盤突出的隱伏根源。 正確的姿勢應該“站如松， 坐如鐘”， 胸部挺起， 腰部平直。 同一姿勢不應保持太久， 適當進行原地活動或腰背部活動， 可以解除腰背肌肉疲勞。
