男人發胖也恐怖，看看如何解決男士發胖的問題
最近我發現老公的腰越來越粗了， 肚子也越來越大了。 以前買的褲子都給他穿不上了， 這讓我十分的發愁。 因為男士如果發胖的話就不容易減下來， 而且這也是身體出現問題的信號。 相信不少女性也有我這樣的痛苦吧！老公因為喝酒應酬從前那個帥氣身材好的老公已經不見了， 現在這格就變成了一肚子啤酒的老公了。 當然外貌還是其次的最重要是健康， 長期發展下去很容易變成一個大胖子自然而然就非常的不健康。 作為老婆的我們自然要為老公想想辦法如何解決掉這對難看而不健康的肥肉，
辦公室白領尤其面臨發胖的危險。 原因如下：
1.長時間久坐辦公， 由於工作緊張而缺乏運動(運動產品， 運動資訊)；
2.心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰；
3.體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重， 於是更易受壓力的影響；
4.有人認為“心寬體胖”， 胖起來是一種無憂無慮的表現。
從心理學的角度來講， 這種說法不無道理， 這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一；
5.一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞， 隨著年齡的增長， 這些細胞就會重一些。 因此， 幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。 並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
儘管男性不崇尚“骨感美”， 但日漸發福也並不是一件好事， 至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。
減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。 現在你無論你從事什麼工作， 你仍然會有消耗熱量的辦法。 其實， 日常生活中鍛煉的機會到處都有， 發現它們， 持之以恆， 白領男士們大學校園裡那種勻稱身材會失而復得。
1.騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法；
2.你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位， 把車放得遠一點， 你可以享受散步的樂趣；
3.走進大樓， 不要乘電梯，
4.休息時毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂， 因為散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。
你幹什麼沒有關係， 只要能使你的心跳加速至少持續20分鐘。 科學證明， 減肥是全身性的， 不可能只減掉某一部分， 而其他部分保持不變。 所以減肥不能心急。
其實不管是男人還是女人發胖了都是非常不好減下去的， 而且過度肥胖會非常的影響健康， 而且， 太肥胖了還會遺傳給下一代。 所以想讓你的家庭和你的後代都健康的話， 一定要認真運動多多注意自己的身材。 女人們讓你的老公減起來吧！
