桑拿衣減肥有效果嗎

在生活中很多人洗澡的時候都喜歡蒸桑拿， 因為蒸桑拿的時候雖然溫度比較高， 但是能夠有效的當身體內的一些毒素通過毛孔排出體外， 蒸完桑拿之後會感覺渾身清爽， 甚至有一些人為了達到減肥的效果， 會在運動的時候穿上桑拿衣， 提高自己的出汗率， 那麼穿桑拿衣減肥有效果嗎？

第一：哪裡容易出汗＝哪裡容易瘦？

身體哪裡容易出汗， 主要取決於這個部位的汗腺發達程度。 你的臉出汗多， 是因為臉上的汗腺發達， 手心比手背更容易出汗， 是因為手心的汗腺比手背的發達， 這和哪裡容易瘦是沒關係的， 需要記住一點， 脂肪是全身性消耗。 每個人容易出汗的程度和容易出汗的部位也有差別的。

第二：汗水不是脂肪哭泣的眼淚

影響排汗量多少的主要因素是溫度， 包括外界氣溫和體溫。 夏天氣溫較高的時候， 很小強度的運動就能造成大量排汗。 同時運動的時候人體新陳代謝加快， 體溫升高， 身體通過排汗來調節體溫， 讓體溫維持在正常範圍內。

出汗多少不代表減脂多少。 有人會說， 我跑了1小時後測量體重發現掉了點啊， 這些體重難道不是被消耗的脂肪嗎？其實你掉下去的體重大部分是水分，

第三：穿出汗服（桑拿服）跑步並不會有助於減肥效果

減重服的真正用途主要用於“競技體育”， 即運動員的自然體重大於賽季體重以保證力量， 而臨近比賽時通過脫水等手段讓自己的體重在稱重時符合級別要求。 減重服的材質一般是不透氣的化纖材料， 穿上後密不透風。 穿減重服跑步會強制性的增加身體排汗， 然後發現體重就呼呼的掉。 但這東西減重的原理是“脫水”， 掉的都是水分。 如果補水不及時， 會造成嚴重的脫水， 如果再加上高溫天氣， 結果可能是致命性的。