郁李柏仁粥的功效與作用

在中國早上的餐桌上總是少不了粥的身影， 可以說早上吃粥是最養生的方法。 煮粥也是需要講究方法的， 好的粥爽口粘稠。 郁李柏仁粥就是一道比較可口的美食， 不僅做法簡單而且營養價值也很高、很滋補， 下面我們就來介紹一下郁李柏仁粥的做法。

郁李柏仁粥

【來源】 民間方

【原料】 郁李仁、柏子仁各10-15克， 粳米50-100克， 蜂蜜適量。

【製作】 先將郁李仁、柏子仁去盡皮、殼、雜質， 搗爛， 同粳米煮粥， 待粥將熟時， 兌入蜂蜜， 稍煮1-2沸即可。

【用法】 每日2次， 2-3次為1療程。

【療效】 潤腸通便， 養心安神。 適用於心悸， 失眠， 健忘， 長期便秘或老年性便秘。

上文我們介紹了郁李柏仁粥的做法， 可以知道養生粥的做法其實是很簡單的， 不要覺得它很難， 不信的朋友可以按照上面的做法試一試哦。