中醫：肝好不好，看臉就知道，想藏都藏不住！

肝臟是人體新陳代謝的中心， 肝臟的健康關系著我們身體的正常運轉， 很多人在養生的時候都會首先注重養肝。 但是生活中有許多不良習慣都在無形中傷害著我們的肝臟， 比如熬夜、抽煙、喝酒等。 我們常常會發現身邊有人患肝病時平時沒什么感覺， 一旦檢查發現就是晚期， 這是因為人體肝臟中是沒有痛感神經的， 平時即使肝臟已經不堪重負， 但都感覺不到疼痛。 那我們該怎么通過身體上的蛛絲馬跡來發現肝臟問題呢?

其實， 肝臟好不好， 通過臉部一些特征就能發現， 趕緊來看看你有沒有下面這些特征吧。

一、皮膚暗黃無光

一個肝臟健康的人臉上通常都是紅潤有光澤的， 證明體內的氣血充足。 我們的肝臟承擔著血液制造的重任， 因為它要負責鐵元素的儲存和代謝， 鐵元素是制造血液不可缺少的物質， 如果肝臟出現了問題， 那么多余的鐵元素就會堆積在體內，

肝臟還負責人體的疏泄， 可以幫助人體內的毒素分解， 如果肝功能受損， 肝臟代謝就會出現障礙， 毒素會在體內堆積， 而且氣血運行受阻， 就會出現血淤， 在外表現就是臉上長黃褐斑和痤瘡。

二、有黑眼圈

肝功能不正常的人經常會帶著黑眼圈， 因為肝不好就會導致血液循環不暢， 黑色素就容易堆積在眼部周圍， 而導致出現黑眼圈。

肝臟出現問題不僅影響人的健康， 也影響一個人的容貌， 很多人在養生的時候都會特別注重養肝， 中醫在養肝方面又有哪些好的方法呢?

首先， 要保證睡眠。 養肝首先要讓肝臟得到休息， 根據中醫理論， 人的肝臟在夜里一點到三點是排毒時間， 如果這個時間沒有進入熟睡狀態， 肝臟得不到充分的休息， 也無法進行排毒， 日積夜累就會使毒素堆積在肝臟， 自然也就影響肝功能。

其次， 要注意飲食均衡。 飲食合理， 營養均衡搭配也有利于養肝， 要做到蛋白質、維生素、碳水化合物等均衡攝入， 不要挑食、偏食。 平時可以多吃利于肝臟的食物， 比如柑橘、草莓、葡萄、紅棗和枸杞等。 還要注意不要酗酒， 酒精對肝臟的損傷是很明顯的。