冬季感冒的發病原因以及飲食問題
感冒的經常發生， 與其所擁有比較複雜的病因有著很大的關係。 專家表示， 在感冒流行的時節， 我們若想讓自己的身體很是健康，
一、手是感冒的主要傳播途徑
感冒病毒在手帕上存活1個小時， 在手上能存活70個小時。 感冒患者擤鼻涕、挖鼻孔時病毒粘在手上， 通過握手、毛巾、桌椅等傳播。 預防方法是勤洗手， 不用手模鼻、眼、呼吸、飛沫傳播是感冒的次要傳播途徑。
二、足部受涼易感冒
足離心臟最遠， 供應的血量相對較少， 因而對冷比較敏感， 使上呼吸道的抵抗力降低。 當氣溫降至7℃以下時， 足就會發晾， 反射性地引起鼻粘膜血管收縮。 有人稱足為人的“第二心臟”， 預防感冒就要做好足部的保暖工作。
三、“三高”飲食易感冒
食物過於豐盛， 如雞鴨魚肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白質、高糖飲食會降低人體的免疫功能。
四、喜愛咸食易感冒
食鹽能使唾液分泌減少， 口腔內溶菌酶也減少。 由於鈉鹽的滲透作用， 上皮細胞功能被抑制， 降低了干擾素等抗病因數的分泌， 病毒便乘機侵入上呼吸道粘膜而誘發感冒。
五、用藥不當易感冒
解熱鎮痛藥、抗生素、磺胺類藥、抗結核藥、驅蟲藥、抗癌藥等對人體免疫功能都有不同程度的抑制作用， 濫用這些藥就會降低人體的抗病能力， 使人容易感冒。
六、憂愁易感冒
俗話說：“愁一愁， 白了頭”多愁善感的人免疫功能容易降低， 殺傷病原微生物能力減弱， 干擾素水準下降， 呼吸道防禦功能減退， 使感冒病毒有機可乘。
七、精神緊張易感冒
某醫學專家通過對400多名失業、失業戀、離婚等精神緊張的人觀察發現， 他們比精神不緊張的人易感冒， 原因是鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少， 局部免疫力降低。
其實， 生活中感冒的防治方法也是有很多的， 喝薑糖水就是最常見的一種。 另外， 預防感冒， 我們還可以通過加強自身體育鍛煉， 以通過提高自己身體的抵抗力來遠離感冒的侵擾， 而此病若真的不小心被我們撞上了， 及早治療是避開此病危害的關鍵。
感冒吃什麼好
1、雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症， 對消除感冒引起的症狀極為有效。 因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸， 能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力， 雞肉某種化學物質，
2、蘿蔔
蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。 具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎， 壓出半茶杯汁， 再把生薑搗碎， 榨出少量薑汁， 加入蘿蔔汁中， 然後加白糖或蜂蜜， 拌勻後沖入開水當飲料喝。
3、糖薑茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪， 常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛， 甚至怕冷、發熱等症狀。 可用紅糖、生薑、紅茶各適量， 煮湯飲， 每日1-2次， 不僅暖身去寒， 而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽
少吃點含納的食鹽， 可提高唾液中溶菌酶的含量， 保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞， 讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。 因此， 每日吃鹽量控制在5克以內，
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質， 能激發人體的免疫功能， 每日早晚兩次沖服， 可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
生薑有助於人體驅逐感冒病毒， 止咳化痰。 大蒜能增強人體的免疫功能。 在烹調菜肴時多加點佐料， 可使感冒早愈。
