為什麼會春困 4個食物來提神

現在已經到了春季了， 而在春季到來的時候， 很多人都會出現犯困的情況， 而出現這個情況的話就是因為春困在作祟。 那麼你知道春困的原因有哪些嗎？日常要怎麼預防春困？

春困的原因

血流量重新分配

當春季到來的時候， 天氣是慢慢的轉暖了。 而天氣轉暖的時候， 我們的血管就會慢慢的出現擴張的情況， 而這個時候的血液就會開始重新分配， 導致大腦的供血量跟供氧量出現減少的情況。 這個時候我們的人體為了保護身體健康， 就會出現休眠的狀態， 這樣就會導致我們出現了困意。

新陳代謝加快

天氣變暖不僅會導致導致我們的血流量開始分配， 也會讓人體的新陳代謝出現加快的情況， 而當新陳代謝速度加快的時候， 就會導致人體耗氧量的增加， 使得大腦缺氧， 而這樣也就會使得人體出現犯困的情況。

睡眠不足

我們在冬季的時候， 其睡眠是非常長的， 而一旦到了春季的時候， 我們的睡眠時間就會慢慢的出現了減少的情況， 這樣也會導致我們的睡眠不足， 而身體在這個時候還沒有完全反應過來， 到最後就導致春季犯困的情況出現。

提神的食物

薄荷

薄荷是具有提神的作用的，

當我們出現犯困的時候可以吃一顆薄荷糖或者吸一下薄荷的味道， 就會讓我們的大腦出現振奮的效果， 從而起到提神的作用。 如果把薄荷加入綠茶一起沖泡的話， 其提神的作用就會更大強大哦。

咖啡

咖啡是具有非常強大的提神作用，

很多白領在每天早上的時候都會沖泡一杯咖啡來進行提神， 從而開始一天的工作。 為什麼說喝咖啡可以提神呢？這個是因為咖啡裡面含有很多的咖啡因， 而咖啡因是具有可以振奮我們神經中樞的作用， 所以說喝咖啡是可以幫助我們起到強大的提神作用。

黑巧克力

出現犯困的原因， 也有可能是因為過度疲勞而導致的， 而這個時候吃個黑巧克力就很不錯， 因為黑巧克力具有非常多的脂肪跟抗氧化劑， 可以幫助我們驅趕疲勞， 另外黑巧克力裡面含有的咖啡因還能幫助我們起到提神作用。

檸檬

檸檬裡面含有很多的枸櫞酸， 這種物質是可以起到緩解疲勞的作用。 而在平時的時候我們可以使用檸檬泡水， 或者在檸檬水裡面加點薄荷來提神，

其作用也是不錯的。