卵巢早衰吃什麼好 推薦10款食療方

卵巢早衰食療方

1、靈芝燉豬蹄

防治卵巢早衰皮膚皺紋：取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。 將豬蹄洗淨去毛，

靈芝洗淨切片。 鍋內放豬油， 燒熱後加蔥薑煸香， 放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝， 大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟， 即可食用。

2、二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾各12克， 生薑15克， 羊肉250克， 鹽、食油、味精各少許。 將羊肉切片， 放砂鍋內加清水適量， 再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放入鍋內， 文火煮羊肉至熟爛， 入佐料即成， 食時去藥包， 食肉喝湯。 具有滋腎、滋養卵巢的功效。

3、豬脊肉粥

防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。 先將豬肉洗淨、切片， 用香油略炒後加入清水， 放入大米煮粥。 待粥煮熟時， 放入食鹽、花椒， 再煮沸後即可食。

4、荷葉薏米粥

荷葉10克、薏米15克、陳皮10克、粳米15克。 薏米、陳皮、粳米一起清洗乾淨， 放入鍋中，

加入適量清水大火煮開， 然後轉入小火慢慢煮。 快要煮熟的時候， 放入荷葉， 煮出清香味時即可食用。

5、參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克， 枸杞子、太子參各20克， 生地18克。 將魚鰾用清水泡軟， 切成小條狀;豬瘦肉洗淨， 切絲;其餘用料洗淨。 將全部用料放鍋內， 加清水適量， 文火煮1—2小時， 加食鹽調味， 喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉， 一天之內服完。 具有滋陰降火的功效， 對卵巢早衰很有效。

6、白木耳（銀耳、雪耳）

白木耳“菌中之冠”的美稱， 具有極高營養價值， 是滋補珍品。 白木耳中的多糖類是重要成分， 還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素， 有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用， 對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。

7、哈士蟆燉冰糖

枸杞子、青豆洗淨蔥切段， 薑切片將雪蛤膏盛進瓦缽內， 加淨水500毫升和一半葡萄酒汁， 以及蔥段、薑片， 蒸2小時， 取出， 往掉薑、蔥， 瀝盡水。 除往雪蛤膏上面的黑筋膜， 大的掰成數塊， 盛於缽內， 加淨水500毫升。

另一半葡萄酒， 蒸兩小時， 使其完全漲發， 撈進大湯碗中， 將淨水180毫升及冰糖盛進大碗內， 蒸1小時待冰糖溶化後棄掉沉澱物， 倒進哈士蟆油的碗內， 撒進枸杞子、青豆即可。

功效：具有滋補肝腎， 滋養卵巢的功效。

8、銀杞明目粥

防治卵巢早衰容顏無色：取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。 銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。 待粥煮至六分熟時， 加進枸杞，

繼續煮熟， 再放進調料和茉莉花， 即可食用。

9、當歸羊肉羹

山羊肉500克切塊， 黃芪、黨參、當歸各25克紗布袋裝， 同放砂鍋內， 加水1000毫升小火煨煮， 至羊肉爛時加入生薑25克， 食鹽適量。 吃肉喝湯， 經常食用。

10、枸杞南棗煲雞蛋

枸杞子30克， 南棗10枚， 雞蛋2個。 枸杞、南棗加水適量， 小火燉1小時， 再將雞蛋敲開放入， 煮成荷包蛋。 吃蛋喝湯， 每日兩次。

上面為大家介紹了卵巢早衰的食療方， 卵巢是每位元女性朋友都需要注意保養的部位， 女人卵巢保養的好， 能夠緩解衰老， 防止卵巢早衰試試上面介紹的食療方。