健脾養胃米糊

現代人的壓力越來越大， 為了提高生活水準， 滿足生活需要， 很多人經常都是生活和工作上雙倍壓力， 時間久了， 吃不好， 睡不好， 就很容易引起胃部疾病， 大家都知道， 只有胃口好身體才能好， 想要胃好就得養胃， 多吃些容易消化的食物， 米糊就是不錯的養胃食物， 那麼怎麼做呢?

比如做稀的一般就是豆漿機和砂鍋， 豆漿可以做各種豆漿、米糊、果汁等， 砂鍋主要用來煮粥， 主食一般會用到電餅鐺、蒸鍋、烤箱、空氣炸鍋等， 早餐葷菜主要用空氣炸鍋或炒鍋配合完成， 素菜一般都是直接放鍋裡焯水後採用涼拌的方法食用， 所以一頓早餐下來都會用到3~4個好幫手， 有了它們的幫忙就非常非常省心。

小朋友不喜歡喝牛奶， 早餐經常就會準備各種粥、米糊、豆漿， 米糊製作起來比粥更簡單省事， 而且還能添加各種食材進去， 製作的過程中也不用擔心時間短了是不煮不熟，

因為豆漿機利用破壁功能都會將食材打碎， 每次製作時家裡有什麼食材就隨意丟些進去， 少則一種多種十幾種， 甚至可以更多食材。

南瓜含中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C， 可以健脾、護肝， 秋季天氣乾燥， 正好也是南瓜上市季， 所以這個季節特喜歡用南瓜做米糊喝， 米糊中增加了南瓜， 不僅顏色漂亮， 喝起來不用加糖也會有一絲清甜味。 糯米小米80g、枸杞5 g、去皮南瓜120g、去皮山藥80g、清水1300ML

製作方法：1、準備好所需的各種食材。 南瓜去皮洗淨， 山藥去皮洗淨(山藥去皮的時候容易過敏， 為了防止皮膚過敏可以帶一次性手套幫助去皮或者用刷子清洗乾淨後不去皮直接食用)

2、南瓜和山藥隨意切小塊備用

3、糯米小米和枸杞用清水淘洗過後放入豆漿機桶中， 同時將切好的南瓜和山藥也一起放入豆漿機桶中

4、往豆漿機桶中加入1300ML的水， 水的量達到1300ML刻度

5、豆漿機接通電源

6、按功能鍵選擇“米糊”， 選擇完成後按“啟動/取消”開始

7、米糊開始製作中

8、20分鐘後會聽到豆漿機發出滴滴的提示音， 這個時候表示米糊已經製作完成

9、關閉豆漿機電源， 提起豆漿機的機身， 就可以品嘗剛剛製作完成的米糊

小貼士：1、製作米糊時， 加少許糯米， 米糊喝起來口感更加濃稠2、米糊中的食材和用量可以隨意搭配， 如果喜歡甜口味的可以加少許白糖3、天冷了擔心早上沒時間做，

可以用豆漿機的預約功能， 頭天晚上睡覺前把食材準備好放進豆漿機中， 選擇預約功能， 設定好時間和溫度後早上一起床就能喝到香甜濃郁的米糊。