膝蓋受傷可以游泳嗎
生活當中相信不少人都遇到過膝蓋受傷的問題， 膝蓋受傷有很多種因素， 比如說之前有過摔傷或從很高的地方跌落， 突然間沒有站好導致身體滑倒， 都是導致膝蓋受傷的主要原因， 當膝蓋發生受傷的時候， 短時間內不要去游泳， 也不要做一些高強度的運動。
扭傷一般都是由肌肉過度使用或使用不當造成的。 當你扭傷你的膝蓋時， 肌肉纖維可能已經撕裂或肌腱已經過度拉伸。 瞭解扭傷的症狀和如何確定是否扭傷， 在日常生活中還是比較重要的。
方法/步驟
檢查炎症和疼痛。 炎症是身體早期修復損傷的產物， 為了自我修復， 身體會膨脹， 疼痛、溫度升高或膚色變紅。 看看膝蓋的樣子， 檢查一下是否溫暖、增大或呈紅色。 此外， 檢查疼痛和壓痛。 受影響區域的血流量增加導致溫度升高， 膚色變紅；身體的組織損傷導致白細胞的運動增加引起炎症；患處有時不紅是由於變色或不當扭曲而致。
運動範圍縮小。 膝蓋受傷後， 受傷區域通常很僵硬， 運動範圍就會縮少。 膝蓋會感覺特別無力或者有明顯的顫抖。 肌腱或組織與肌肉連接受到影響， 導致產生僵硬感。
麻木或肌肉痙攣。 有時受傷會感到麻木或引起突然和零星的肌肉痙攣。
傾聽雜音， 尋找靈活性。 小心地移動你的腿， 注意任何不尋常的雜音， 如類似研磨或彈出膝蓋的聲音；確定是否能完全伸直腿， 不能完全彎曲或伸展腿和膝蓋是一種緊張的肯定標誌。
確定膝蓋是否能承受重量。 步行或爬樓梯， 以確定你是否能夠自如地移動。 如果你的肌肉、肌腱或韌帶受損， 這樣做會感覺痛苦和困難。
坦白病史。 確保與醫生分享過去的關節問題、過去手術的併發症、發炎或受傷的問題以及你的體力活動， 回憶最近的跌倒及任何操作膝蓋的行為。
檢查膝蓋韌帶。 醫生可以用醫療方法檢查膝蓋韌帶， 看它是如何運作的， 確定你的膝蓋的損傷程度。
進一步的檢查。 如果醫生懷疑有更嚴重的損傷， 接受進一步的檢查。 醫生可能要對受影響的區域進行體格檢查， 以確定疼痛程度、腫脹程度、關節穩定性和活動度， 可以採用X射線， 核磁共振， 或超聲檢查。
用藥。 用來減輕疼痛， 腫脹， 發熱。 非甾體類抗炎藥物， 是常用的止痛藥， 可以減輕疼痛、腫脹或發熱與膝關節勞損。 在服用任何藥物前一定要諮詢醫生。
