吃南瓜子對人體都有那些好處？

南瓜子富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。 人們食用南瓜子有利於身體健康。 那麼， 南瓜子的功效與作用有哪些?

南瓜子的功效

1、吃南瓜子， 對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。

2、南瓜子中含有大量磷質， 如果人們常吃南瓜子， 吸收其磷質， 就可防止礦物質在人的尿道系統凝結， 使之隨尿排出體外， 達到預防腎結石的目的， 還可促進已有結石的排出。

3、南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。 對血吸蟲也具有很好的殺滅作用， 是血吸蟲症的首選食療之品。

4、南瓜子含有豐富的泛酸， 這種物質可以緩解靜止性心絞痛， 並有降壓的作用。

溫馨提示：從上文我們可以知道， 南瓜子的成果與作用包羅防備高血脂症、高膽固醇症、腎結石等疾病、驅蟲等。 不克不及否定， 南瓜子是一種富含營養身分的零食小吃。