熱生薑水泡手 緩解老年人偏頭痛(1)

頭疼大多是由於頸內、外動脈及其他腦血管運動功能障礙， 充血膨脹， 壓迫神經而引發的。 因此， 減輕腦部血管充血可以起到緩解作用。 可以取一個臉盆， 倒入溫水， 水溫不宜過燙， 然後將雙手和腕關節完全浸泡在水中半小時左右， 浸泡過程中要不斷添加熱水保證水溫， 可使手部血管擴張， 腦部血管血流相應減少， 從而使頭疼逐漸減輕， 尤其適合偏頭痛。 如果條件允許， 還可以在熱水中加入幾片生薑， 能刺激血管擴張， 加快血液迴圈。 如果有頑固的頭疼， 建議長期堅持這一方法， 每天2—3次， 每次半小時。

除經常用溫水泡手外， 頭疼的人還應保持樂觀心態， 忌食乳酪、咖啡、巧克力、醃制食品， 注意避風寒， 避免耀眼的陽光。 頭疼時最好臥床休息， 避免噪音， 保證睡眠。 如果長期頭疼， 建議去醫院就診。