冬天怎麼預防氣管炎 保持室內空氣清新堅持鍛煉
導讀：冬天怎麼預防氣管炎。 每年秋末冬初， 季節轉換， 氣候變化， 是呼吸系統疾病的高發期和易復發期。 如支氣管炎， 常發生於寒冷季節或氣溫突然變化時， 急性支氣管炎如未得以及時治療， 經長期感染、反復刺激， 便可能轉化為慢性支氣管炎。 寒冷的冬季， 受冷空氣的影響， 很容易導致慢性支氣管炎的復發。 今天四季養生網小編就來和大家一起瞭解一下， 冬天怎麼預防氣管炎。
冬天怎麼預防氣管炎：
時值冬日， 天氣寒冷， 慢性支氣管炎發病率升高。 注意補充飲食中的蛋白質攝入， 發病高峰期， 還可根據其不同情況採取相應措施，
中醫學認為， 支氣管炎多數由於風寒或風熱， 使肺氣閉塞、宿降失常而致氣喘輕者活動氣短， 重者喘息不能平臥。 如果陣陣咳嗽不止， 感到有痰堵塞在喉部不易咳出， 或者感到氣短不能平臥， 可按壓天突穴， 天突穴常用來治療支氣管炎、支氣管哮喘， 它位於胸骨上窩中央。 拇指垂直於胸部按壓， 以出現酸脹感為宜。 每次按壓要持續幾秒鐘， 按壓10—20次， 可以起到鎮咳平喘的作用。 如果出現呼吸不暢、胸悶， 可以用拍打按摩法， 兩手交替摩擦、胸部、拍打背部， 由上至下， 由外至內。 揉搓或拍打用力不可過大。
冬季也是心血管病的高發季節， 急性左心衰的症狀如喘息、胸悶、咳嗽等與急性支氣管炎相似，
食療預防支氣管炎：
1、杏仁粒大米茶
取杏仁120克， 大米30克， 白糖150克。 把杏仁用開水浸泡15分鐘， 去掉外衣， 洗淨， 切成小粒狀， 再用冷水浸泡;大米洗淨， 用冷水浸泡30分鐘;然後將杏仁粒和大米攪勻磨爛後， 加入清水600毫升， 過濾去渣， 倒入沙鍋中， 將沙鍋置於火上， 加水500毫升， 加入白糖， 把杏仁漿慢慢倒入沙鍋中， 邊煮邊攪， 直至煮成濃汁， 蓋上鍋蓋， 熄火悶5分鐘即可。 可隨意飲用， 適用於內傷咳嗽(咳嗽、痰白以及納呆)之久咳者。
2、金蕎麥瘦肉湯
取豬瘦肉250克， 金蕎麥100克， 冬瓜子30克， 桔梗15克， 生薑3片， 紅棗5枚。 將豬肉洗淨切塊， 沸水過水;金蕎麥、冬瓜子、桔梗、紅棗(去核)洗淨，
氣管炎患者用藥要注意什麼：
1、病情有分期 治療有原則
慢性支氣管炎按發病情況一般分三期， 即：急性發作期、慢性遷延期和緩解期。 針對慢性支氣管炎的病因、病期和反復發作的特點， 採取防治結合的綜合措施。 治療原則是在急性發作期和慢性遷延期應以控制感染和祛痰為主， 伴發喘息時， 應予解痙平喘治療;緩解期宜加強鍛煉， 增強體質， 提高肌體抵抗力， 以預防復發為主。
2、疫苗增抗力 預防反復發
能夠引起氣管炎的細菌有甲型鏈球菌， 奈瑟氏雙球菌， 流感桿菌等。
3、應用抗生素 最好做藥敏
老慢支急性加重的最常見原因是呼吸道感染。 細菌近年對於傳統的一線抗菌藥如阿莫西林有耐藥性， 故專家推薦合用二線藥如頭孢菌素類、第二代大環內酯類或氟喹諾酮類。 但最好是通過藥敏試驗篩選出敏感抗生素。 為了防治慢性支氣管炎發作， 相當多的老慢支患者每到秋冬季節便長時間服用抗生素， 這是不對的。 在老慢支緩解期沒有任何細菌感染時不應長期應用抗生素，
7、莫信小廣告 沒有特效藥
近年一些不法分子看到慢性支氣管炎是一種多發病， 而且沒有特效藥物， 因此， 打著“祖傳秘方”的旗號大量制售假藥， 甚至郵售全國各地。 其實都是含有大量激素、氨茶鹼、抗生素以及某些中藥成分的混合製劑， 因有大量激素的作用， 所以開始讓患者感到這種藥物很有效， 誘使很多患者上當受騙。 患者一定不要使用這些藥物。 因為激素使用不當所造成的危害是不可逆的， 可造成股骨頭壞死、內分泌紊亂， 腎上腺皮質機能亢進或萎縮及一系列的代謝障礙。 患者一定要到正規醫院接受醫生的正規治療。
慢性支氣管炎常用運動有呼吸操和步行兩種
目前常用的呼吸操鍛煉方法有臥式、坐式和立式三種。 臥式呼吸操是最基本的一種， 其做法為:
1、仰臥， 兩手握拳， 肘關節處屈伸4次至8次， 平靜深呼吸4次至8次;
2、兩腿交替在膝關節處屈伸4次至8次;
3、縮唇呼吸， 口唇呈吹口哨狀用力呼氣， 做4次至8次;
4、腹部呼吸， 兩腿屈膝， 一手放在胸部， 一手放在腹部， 吸氣時腹壁隆起， 呼氣時腹壁收縮， 做4次至8次。
做呼吸操鍛煉時應注意開始鍛煉時要由慢而快， 循序漸進， 先從臥位開始， 以後再取坐位、立位。 一般每天鍛煉2到3次， 每次5分鐘至10分鐘， 一次鍛煉時間不要過長， 以免因連續深呼吸或換氣過度而引起頭暈、眼花、胸悶等症狀。
鍛煉時要自然放鬆， 不要屏氣， 要注意用鼻吸氣，用嘴呼氣，呼氣時間要比吸氣時間長，吸氣和呼氣時間比為1/2或1/3，當有呼吸道感染或合併心力衰竭時暫不宜鍛煉。
