健康食譜

這次的團子真的不普通,美味又補腦,雨花石的哦!

湯圓有很多種做法, 今天就給大家介紹一個漂亮的做法, 而且很好吃, 要來學習一下嗎?

雨花石湯圓

食材:花生 200克、芝麻 50克、核桃 8個、紅糖30克、糯米粉300克、抹茶粉 1克、紅麴粉 1克、可哥粉2克、南瓜泥30克

製作步驟:把花生 核桃 芝麻一起打碎, 芝麻最好分開打, 芝麻需要打得細一些, 芝麻打細經過破壁更香, 營養成分也才更易於吸收。

鍋裡加入適量水, 將紅糖放入煮化, 紅糖的用量根據自己的口味來增減, 水的多少根據餡料材料多少來定。

加入三種打碎的材料, 拌勻即可, 餡料就做好了

糯米粉加入80-90度左右的開水, 揉成光滑的麵團,

取一部分麵團出來分別加上南瓜泥, 紅麴粉、可哥粉、抹茶粉, 揉成不同顏色的麵團搓成條

將不同顏色的麵團鋪在白色麵團上, 搓成長條, 然後朝相反方向旋轉搓一搓, 就形成多層顏色的麵團條。

分成小劑子, 包上餡料。

可以根據喜好做成不同的形狀, 不一定都非得圓圓的, 這樣更像雨花石。

鍋裡水燒開, 加入湯圓煮到湯圓浮在水面上即可。

酒釀圓子

原料:袋裝小圓子、酒釀、冰糖、雞蛋

步驟:

1.鍋內加水燒開, 放入小圓子輕輕攪拌, 大火煮至圓子飄起

2.倒入半碗清水繼續煮至飄起, 小圓子就熟透了

3.加入3勺酒釀和適量的白糖, 轉小火攪拌均勻

4.煮2到3分鐘就可以將打散的雞蛋慢慢倒入湯內, 關火等待蛋液慢慢凝固成蛋花

PS:可以把小圓子換成上面的雨花石圓子, 這樣煮出來的酒釀圓子會非常漂亮的, 而且很好吃哦!