去濕氣的食物有哪些

夏天是體內濕氣最重的時候， 去濕氣的食物有哪些了？我想通過食療！

去濕的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。

薏米粥吃可以祛體內的濕氣.而且薏米就是糧食.吃了不會對身體有害處.是最好的除濕東西了。

應多吃健脾胃、去濕食物並適當溫補， 讓濕氣隨大小便排出。 另外， 還應多進食健脾去濕的食物。

香芋茨實百合煲：選用新鮮的茨實與百合， 混合香芋一起煮十分鐘， 味道很清淡， 有少少的甜味， 充滿了農家菜的樸實風情， 也有健脾利濕的效用。

車前草木瓜燒帶魚：帶魚調味後炸好，