學習拉丁舞益處多多，既減肥又塑形。

我媽媽很喜歡跳舞， 她說跳舞不僅讓她快樂， 而且還很鍛煉身體。 每次放假回家的時候， 老媽都讓我去和她一起跳廣場舞， 考慮到媽媽這麼喜歡跳舞， 我就想給她報個舞蹈班， 看到朋友說好多中年人都跳拉丁舞， 我想知道拉丁舞有什麼好處？

心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次， 有些甚至更多。 它的功效等同於任何體力訓練或有氧運動， 可以增強心臟的強度和耐力。

肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運用完美們的組合， 它混合了肌肉等長收縮與拉伸， 能練出漂亮有彈性的肌肉。

關節：據醫學報導， 避免早期關節炎與治療關節不適的最好方法是適度們的使用關節， 跳拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。

脊椎：常跳拉丁舞， 彎曲的脊椎可以歸正， 椎間盤突出可以得到預防和治療。

呼吸系統：很多研究顯示，

臉部線條：多數的拉丁舞者都是忙著微笑， 他們臉部都見不到難看的線條。 腹部苗條：人的腹部一般不容易活動到， 跳拉丁舞， 急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法， 減肥顯著， 這是其它運動不可比的。

上面的就是關於這個拉丁舞對人體的好處， 其實還不僅僅只有這一點點， 相比其他運動來說， 拉丁舞還是挺不錯的選擇， 相信您的媽媽會喜歡的， 還有就是除了這個舞蹈， 平時也要注意飲食的合理均衡， 這樣才會對身體好。