牙漬厚重顏色黃 4招還你一口白牙

有些人因吸煙、喝茶使牙齒堆積牙垢， 既影響美觀又防礙健， 許多人選擇洗牙來達到美白的效果， 殊不知既破費又易令牙神經外露。 下面介紹幾種簡便又實用的方法， 幫你快速美白牙齒。

美白牙齒的妙招：

一、醋可除牙垢煙漬的小竅門 經常吸煙的人， 牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢， 用牙膏很難刷掉， 但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。 含半口食醋， 在口腔裡含漱2-3分鐘， 然後吐出， 再用力刷牙， 最後用清水洗淨， 反復幾次可除煙垢。

二、橘皮末做牙膏可潔牙 淨橘皮研成細末， 每天刷牙時摻入牙膏少許， 不光可使牙齒潔白， 滿口清香， 由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用， 長期堅持能有效固齒。

三、墨魚骨粉可有效潔齒 將墨魚骨研成細末用來刷牙， 牙齒可由黃變白。

四、小蘇打潔齒 用牙刷沾一些小蘇打（食用堿）， 按正常刷牙的方法， 每週一至二次， 每次三分鐘，

牙齒美容常吃這些食物：

一、芹菜是天然牙刷

芹菜是我們常食的蔬菜， 既可熱炒又可涼拌。 芹菜中含有大量的粗纖維， 不但可以刺激胃蠕動、促進排便， 還能保護牙齒。 因為在咀嚼時， 粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗，

二、洋蔥、芥末能抑菌殺菌

洋蔥的香辣味道除了可以增加人的食欲外， 還有一定的保健作用。 如洋蔥含有植物殺菌素， 據試驗， 洋蔥分離得到的結晶物質對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、沙門氏菌均有殺傷和抑制作用。 同時， 洋蔥裡的硫化合物也是強有力的殺菌成分， 能殺滅造成齲齒的變形桿菌。 因此， 常吃洋蔥可以保護牙齒。 芥末是芥菜的種子經輾磨而成的粉狀調味品， 常用於涼拌菜肴及作料。 用時芥末會產生辛辣、嗆鼻的味道。 日本有研究發現， 芥末裡的某種物質可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的繁殖。

三、香菇消滅牙菌斑

香菇營養豐富、味道鮮美， 自古就被譽為“蘑菇皇后”。 自2000年以來的一些研究還發現， 它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌， 使其不能製造牙菌斑。

四、綠茶去除口臭

綠茶常稱為“長壽之寶”， 因為它的抗氧化能力強， 可以預防多種癌症， 也可以減少患心血管病的風險……現在， 連牙齒也因為喝了綠茶變得更健康。 一方面是綠茶含有大量的氟， 氟可以和牙齒中的磷灰石結合， 具有抗酸防蛀牙的效果。 再者， 有研究顯示， 綠茶中的兒茶酚能夠殺滅變形鏈球菌， 從而減少蛀牙， 同時還可除去難聞的口臭。 （參考網站：久久養生） 

上一篇：器官衰老怎麼辦 3招讓器官逆生長 下一篇：沒有了 標籤閱讀：牙漬牙垢美白牙齒 分享到：