腿上皮膚粗糙有顆粒狀怎麼辦？

現在女性都講究要大長腿而且還要腿部皮膚特別白， 因為這樣才能吸引他人的注意力， 提升個人顏值。 尤其是在夏季的時候， 滿街都可以看到大長腿與大白腿， 可也有一些例外情況， 一些女性就算再熱也會穿著褲子， 就是因為自己腿部的皮膚實在是太粗糙了， 就好像老爺們的一般。 那麼， 腿上皮膚粗糙有顆粒狀怎麼辦?

腿部雞皮疙瘩是毛孔毛根上的問題,沒什麼好的辦法， 是遺傳的原因， 不過還是有一些辦法可以改善一些狀況的。

在清洗皮膚的時候(腿上)， 用磨腳石適中的打磨皮膚， 不要太用力， 它可以幫助腿部的皮膚角質層變薄， 利於汗毛生長出來， 汗毛生長出來後， 疙瘩自然就少了;同時還能促進血液迴圈。

第二， 就是增加腿部皮膚的濕潤。 腿部皮膚是不是經常有乾燥爆皮的現象?可以用一些， 全身乳液， 滋潤腿部皮膚， 會好一些。

還有，

不用太在意這些， 也千萬不要信一些小廣告， 什麼包治包好之類的， 還可能弄到反效果。 其實自己看著明顯， 別人根本不會注意到， 沒什麼的， 有自信才最美麗。

最後， 我想對你說， 食補比吃什麼藥， 都管事。 對吃一些動物的皮——富含膠原蛋白多一些的， 如， 豬皮，

魚皮， 驢皮， 雞爪子， 鴨掌等等.

腿部皮膚粗糙原因：

1.鹽分攝取過多

人體內如果攝取的鹽分過多， 首先會降低新陳代謝的功能， 造成皮膚粗糙， 同時會促進黑色素的生成， 使皮膚變黑。 因此最好是少吃過鹹的食物和胡椒， 改變飲食習慣， 儘量吃得淡一些。 如果飲食中吃了太多的含鹽分的食物， 往往會感到口渴， 很想喝水， 水會使細胞中的鹽分排出。 除此之外， 排泄鹽分最理想的是沐浴和運動。

2.經常便秘

如果不能正常的排泄大便， 糞便滯留在大腸內， 會使毒素侵人體內， 成為青春痘和皮膚粗糙的原因。 因每人的飲食習慣不同， 食物的量大或小， 不管是早還是晚， 每天都要排泄， 數量在1-2次屬正常的。 女性便秘的情況比較普遍， 詳細的情形如下:①因排便的習慣不良， 致使直腸的排便作用減弱。 ②水分攝取不足、澱粉攝取過少。 ③常吃素的人， 吸收能力好， 排泄過暢， 造成水分的不足。 ④大腸的大小形狀及位置異常。 ⑤因陰虛造成便秘。 ⑥夏天流汗過多或冬季寒冷致使水分不足。 可儘量少喝果汁、可樂、咖啡，

多吃生蔬菜、水果可防治便秘。 ⑦早餐最好吃大米、麵包、芋薯類的食品可防治便秘。 ⑧每天吃少量的核桃或芝麻。 ⑨起床後多喝水.⑩少吃奶油等動物性脂肪。 ⑨儘量少攝取鹽分。 ⑩避免睡眠不足， 養成早睡早起的好習慣。 ⑩人浴時全身浸泡在水裡， 用手在腹部做順時針的按摩， 配合腹肌運動效果更好。