什麼顏色被子適合睡覺？

當今社會的發展節奏很快， 給很多人帶來了非常大的壓力， 在巨大的心理壓力上， 很多人出現了晚上失眠的問題， 解決失眠問題要做的工作有很多， 首先要自我調整好情緒， 另外要合理調整好睡眠的環境， 值得一提的是， 選擇自己喜歡的顏色也非常重要， 那麼哪些顏色的被子比較適合睡覺呢？

什麼顏色被子適合睡覺？

綠色的被子

綠色是生命的顏色， 情緒容易緊張、焦慮， 比較不穩定的人適合用嫩綠、草綠、橄欖綠、青綠、墨綠等綠色的被子， 有利於舒緩緊繃的神經， 使心境保持安靜平和， 有助於夜晚的安眠， 情緒不穩定造成的改善失眠。

橘色的被子

橘色給人溫暖的感覺， 老年人的居室適合用橘色、橘黃色、淺橘色等橘色的被子， 有利於保持心情愉快， 有助於睡眠， 改善頭痛、失眠等症狀。

藍色的被子

藍色是最冷的色彩， 讓人容易聯想起廣闊的天空和海洋， 給人一種鎮靜而安詳的感覺。 高血壓、心臟病患者適合用天藍、寶藍、藏藍、深藍等藍色的被子， 有利於維持正常的血壓和脈搏， 經常用腦的白領等人也適合藍色的杯子， 可以舒緩工作的焦慮， 有助於睡眠。

粉色的被子

粉色給人青春可愛而又溫馨的感覺，

哪些被子的顏色不利於睡眠

接觸紅色過多， 會讓人產生焦慮情緒。 所以， 失眠、神經衰弱、心血管病患者不宜使用紅色床品或裝飾家居，

金黃色易造成情緒不穩定， 所以患有抑鬱症和狂燥症的人不宜用金黃色床品。

快速入睡小訣竅

調低溫度

讓體溫降低其實是每晚入睡的必經程式之一。 如果所在的屋子過熱， 身體內部的睡眠程式就會被擾亂。 用稍微技術化一點的語言來說， 入睡時， 大腦額葉皮質的新陳代謝需要減弱。 失眠症患者的額葉皮質代謝水準更高， 這可能是導致他們無法入睡的原因。