不大量吃粗糧、不過多洗澡…防癌生活要適度

受訪專家：侯煒， 中國中醫科學院廣安門醫院腫瘤科主任、博士生導師、中華中醫藥學會腫瘤分會副主任委員

癌症很大程度上是一種與生活方式有密切關係的疾病， 一些錯誤的習慣不僅對康復起不到好作用， 甚至會起到反作用。

不要大量吃粗糧

許多癌症病人都是老年人， 人步入老年後其消化與吸收功能就會有所下降。 如果長期大量進食過多的粗糧， 會造成老年人蛋白質補充受阻， 脂肪攝入量不足， 微量元素減少導致營養缺乏。 侯煒主任建議， 老年人應以攝入精細食物為主， 適當吃一些粗糧，

盆腔做過放療的癌症病人如果每天大便次數偏多， 就要少吃粗糧及其他粗糙的食物， 還要少吃涼的食物。 做過消化道手術的病人容易腹瀉， 也不宜過多食用粗糧。 粗糧、青菜等食物攝入過多， 腸道內的渣滓也會增多， 容易造成大便次數頻繁、引起痔瘡等其他病變。

不要過多洗澡

老年人的皮脂腺已進入萎縮期， 洗澡太勤、用力搓澡會把好不容易分泌出來的油脂洗去， 使皮膚失去天然的保護膜， 導致皮膚瘙癢。 有些老人喜歡把自己洗得乾乾淨淨的， 然後再塗凡士林， 這相當於把自身的保護膜祛除了， 又使用外在的油脂護膚， 其實大可不必。

老年人要保持身體乾淨， 可以多洗衣服、勤換被單。

忌口食物要因人而異

癌症患者的忌口， 需因人而異， 因病而異， 因治療方法而異， 不提倡過多的忌口。 一般患者需限制或禁忌的食物有：油炸、煙熏燒烤、辛辣刺激、油膩生硬等食物。 其他食物根據自身情況而定， 保證每日食物的多樣化， 攝取均衡全面的營養。

如鼻咽癌、喉癌、舌癌或食道腫瘤患者， 要少吃或不吃辛辣食物。 乳腺癌患者不宜多吃動物脂肪等高熱量的食品及酒類飲品， 保持體重穩定;前列腺癌患者忌食含雄激素的食物如海馬、鹿茸、鹿鞭等;膽囊癌患者則不宜攝入高脂肪、酒類、油炸食品， 並避免暴飲暴食。 （健康時報記者 劉玫妍 實習記者 董穎鈺）