米湯水的功效與作用

米湯水是我們日常煲粥或者是熬粥的時候的一種米湯， 而經常喝米湯對身體健康有很大的好處， 經常喝米湯可以對身體起到滋潤的作用， 同時也可以起到幫助腸胃消化的作用， 米湯當中含有豐富的蛋白質以及多種營養物質， 可以補充人體每天的營養所需。

米湯的功效與作用

1、可以滋陰潤燥

每到秋季干燥時節， 有的人會因為氣候的原因變得口干舌燥， 很容易上火， 有的甚至會出現干咳、舌紅的現象， 這其實是很傷肺胃的陰液的。 米湯的功效是可以滋陰潤燥， 常喝米湯， 可以去掉體內的燥熱， 對腸胃、口腔起到潤養的作用。

2、可以促消化

米湯的作用是可以促消化， 消化不好， 有積食的人， 吃點米湯， 能夠幫助消化掉那些積累在肺部的食物， 還能夠增進食欲。 此外， 米湯還可以用來治療風寒感冒， 張仲景就曾提過， 在遇到風寒干感冒的時候， 喝米湯能夠有助湯藥，

喝米湯的好處

1、可以補充營養

米湯里面含有鹽酸、維生素和蛋白質等營養物質， 經常喝米湯可以補充營養， 且這些營養物質極易被人體吸收利用， 能夠促進新陳代謝。 經常喝米湯的人， 營養更加全面， 身體素質更好。

2、可以寧心安神

米湯里面有很多的谷維素、亞油酸和米糠蛋白， 這些物質進入體內之后， 可以直接作用于人體神經， 起到調節情緒作用， 可以預防神經衰弱。 因而， 喝米湯的好處就是可以寧心安神。 現代人大多心浮氣躁、難以入眠，

在做飯的時候， 將多余的湯倒出來， 加入適量的糖， 既好吃又營養。 不過， 現在人們的生活水平提高了， 很少有人會去喝米湯。 米湯是乳白色， 很粘稠， 喝米湯的好處很多， 因為米湯的作用很大。 可以益氣、養陰。