原地高抬腿能夠減肥嗎？

我自己有點微胖， 不是特別嚴重， 飲食上我嘗試控制住， 但就是一直忍不住想要吃。 最近聽說了有種辦法叫做原地高抬腿， 說這樣可以減肥， 所以想問下這麼做真的可以減肥嗎。

原地高抬腿是屬於運動， 而運動可以減肥這是一種常識。 所以如果單純的問原地高抬腿可以減肥麼， 那我可以告訴你效果肯定是有的， 但是原地高抬腿主要鍛煉的是爆發力， 並不適合用來單純的減肥。 如果你真心想減肥而且你有毅力有決心那你可以選擇每天散步1到2個小時。 這樣檢查一個月或者更久那你肯定可以瘦下來的。