穀雨正值養生季，荷蘭乳牛極膳營養奶粉助力健康

作為春季最後一個節氣， 穀雨正值春夏交替的換季時節， 養生專家指出， 穀雨前後15天， 人體的脾器官處於旺盛時期， 而胃也會強健起來， 從而使消化功能處於積極的狀態， 因此此時節正是養生的大好時機， 如能合理利用膳食進補， 不僅可以提高體質， 還能為接下來一整年的生活打下良好的身體基礎， 為安然渡過盛夏做好充足的準備。

避免過度“春捂”， 衣著以15℃為臨界點。

穀雨時節忽冷忽熱， 天氣常常捉摸不定， 尤其是早晚與中午溫差大， 許多人常常有錯穿衣的問題， 為了避免著涼， 寧可多穿點也不願意凍著， 認為是"春捂"。 但其實， 養生專家指出， 這樣的做法是錯誤， 春捂也應有度， 以15℃為臨界點， 如氣溫超過15℃就要適度減衣了， 否則體內產生的熱與潮濕相遇很容易誘發火氣， 反而使人生病。

預防“春火”， 飲食要補血益氣， 著重體質增強。

穀雨時節進補不能像冬天那樣， 還進食高熱量食物， 而應改為食用一些養肝氣去“春火”的食物， 少吃火鍋等辛辣食品， 多吃甘淡食物， 如黑米、豆類及其製品， 蔬菜可多吃芹菜、油菜、胡蘿蔔、萵筍、茄子、百合等， 另菠菜、鵝肉、兔肉等性甘涼的食材也很適合。

為了為下一個季節的來臨打下良好的體質根基， 穀雨時節還應注意機體抵抗力的增強， 養生專家建議堅持早晚飲用一杯荷蘭乳牛極膳IgG免疫球蛋白營養奶粉， 補充優質蛋白和免疫球蛋白因數， 調節免疫力。

荷蘭乳牛極膳奶粉系列源自世界優質黃金奶源帶， 奶源純淨無污染， 絕不含香精、麥芽糊精、防腐劑等化學添加劑， 滴滴香濃傳承了荷蘭乳牛品牌的精髓， 高端定制級極膳IgG免疫球蛋白營養奶粉專門針對有抵抗力提升需求的人群， 強化添加含量高達900mg/100g的牛初乳成分， 富含免疫活性物質免疫球蛋白IgG， 對抵抗力的提升有強大功效;高含量水溶性膳食纖維有助於維持正常的腸道功能，

注重精神調養， 保持愉悅心情。

穀雨前後， 除了要注重機體的調養， 心情也應保持愉悅、開朗， 戒暴怒和情懷憂鬱， 為了保持恬靜的心態， 建議可多聽音樂， 或是借助釣魚、春遊、太極拳、散步等閒適的運動來陶冶性情， 以防肝火萌動。 此外， 也可通過食用一些能緩解精神壓力和調節情緒的穀類食物， 來改善抑鬱， 如富含B族維生素的豆類、糙米、牛奶、家禽等食物。

掌握以上原則， 在穀雨時節積極調養機體， 養成有規律的作息制度， 保持恬靜的心態， 即可為初夏的到來做好全面準備， 更可保一整年的健康活力。