天寒注意養胃 吃三類食物更暖胃

天一冷有老胃病的人就緊張了， 因為天冷胃病容易犯。 而對於胃本來就不好的人， 冬天不注意養胃也可能導致胃病， 這到底是為什麼呢？胃不好吃什麼呢？冬天養胃怎麼做呢？下文有你需要的答案。

為什麼天冷胃病易犯

天氣寒冷， 人體容易受影響， 而人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多， 胃酸分泌旺盛， 胃腸發生痙攣性收縮， 機體抗病力及適應性也隨之降低， 故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發， 甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重併發症。 所以， 冬天養生要特別注意胃部保暖， 飲食宜選溫軟、淡素及易於消化的食物為好，

並做到少食多餐， 忌食生冷。

胃不好吃點什麼好

1、熱粥

要說到養胃， 粥絕對是最好的選擇， 它非常容易消化。 早在古代， 人們就已經注重喝粥對身體保健的功效。 李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥， 他認為：“每日起， 食粥一大碗。

空腹胃虛， 穀氣便作， 所補不細， 又極柔膩， 與腸胃相得， 最為飲食之良。 ”意即每天早起， 空腹胃虛， 可以喝一大碗熱粥， 使腸胃得到滋養， 不會增加消化系統的負擔。

2、麵條

主食中最養胃的是麵條。 麵條含有豐富的碳水化合物， 能提供足夠的能量， 而且在煮的過程中會吸收大量的水，

100克麵條煮熟後會變成400克左右， 因此能產生較強的飽腹感。 此外， 麵條能夠刺激人的思維活動， 人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物占50%的食品， 麵條就是人的大腦所需要的食品。 硬質小麥含有B族維生素， 它們對腦細胞有刺激作用。

麵條的吃法多種多樣， 有過水涼麵， 也有溫度極高的油潑面。 太熱的面對食道會有損傷， 太涼則不利於消化吸收。 因此在大部分時候， 吃碗溫乎乎的面最合適。 在吃麵條的時候， 為了保持營養的平衡， 可以增加一個水煮蛋並搭配各種蔬菜， 達到碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養元素的平衡。

3、養胃茶

粥和麵條是最好的養胃食物， 但是總不能天天就吃粥和麵， 那麼吃了別的食物要怎麼養胃呢？喝養胃茶——丁香茶。 丁香茶能清除油膩， 消除腹脹， 還能養胃護胃， 餐前餐後來一杯都對胃好。

胃病沒有特效藥， 一旦落下病根， 很難一下子根除， 只能注意飲食， 慢慢調理。