手腳冰涼該怎樣調理

手腳冰涼我相信這個問題大家都有這種體會和經歷吧， 手腳冰涼雖然不是大的疾病， 也不會讓你深陷痛苦中， 但是手腳冰涼的背後真的有你不知道的秘密。 那麼為什麼有些人會經常性的手腳冰涼呢？即使在非常的炎熱的夏天， 他們的手腳都是冰涼冰涼的。 手腳冰涼可不是一件好的事情， 它是身體上某些器官發生病變的徵兆， 因此我們不能忽略手腳冰涼這個問題， 一定要學會怎樣得去調理手腳冰涼， 是自己健康快樂。

中醫認為， 脾乃氣血生化之源， 脾虛則氣血運化失常， 導致身體末梢血液迴圈不暢， 抗寒能力差。 要改善這種症狀， 平時應多吃些性質溫熱、具有溫暖脾陽作用的食物， 如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、糯米等。 推薦一款生薑大棗湯， 具有滋脾生津、益氣和中的功效， 對改善手腳冰涼很有效。 此外， 要加強鍛煉， 避免久坐或久站；睡前用熱水泡腳等。

橘皮藥浴在秋冬季還具有保暖效果， 可以使身體持續暖和， 適合體質偏冷的人來浸泡， 尤其是女性， 可改善手腳冰涼的功效， 如果藥浴麻煩， 還可以選擇足浴。 橘皮藥浴還有護髮的作用， 用它洗頭髮， 頭髮會光滑柔軟。

民間橘皮藥浴的方法一般是先將橘子皮曬乾保存， 泡澡前， 將橘皮加入米酒煮過後， 留下皮渣， 置入不用的絲襪裡， 放入洗澡水內浸泡即可， 還可用橘皮袋子按摩全身如搓澡一般。

2手黏可能陰虛火旺；有的人手心腳心容易出汗， 甚至一天到晚手心腳心都黏黏的，

這可能是心腎陰虛火旺的表現。 在治療上， 要滋腎陰、養心陰， 同樣要多吃能滋陰的食物， 保證充足的睡眠。 此外， 可以用米醋加溫水泡手泡腳， 對改善此症狀很有療效。

3大棗紅糖湯；大棗10個、生薑5片、紅糖適量， 每晚煎茶喝。 對改善手腳冰涼的療效頗佳。 冬季手腳冰涼， 還可適當吃些羊肉、狗肉等， 暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒去濕， 同時也要做好身體的保暖工作。

我相信經過以上這些簡單實用的方法來調理手腳冰涼， 我們肯定會快速度的遠離這個困擾我們的小問題。 睡眠的品質也會引起這個問題， 因此有一個非常常規有序的生活習慣是必不可缺的。 為了自己的身心健康幸福，