夏季最有效的三個瘦腿方法 巧用細節擊敗象腿

好不容易到了夏季， 可是粗壯的雙腿註定與裙子無緣。 今天為大家介紹三個最有效的瘦腿方法， 讓愛美的你成功擁有苗條雙腿。

一、刮腿20分鐘

腿肚比較粗壯的女生可以買一把牛角的刮痧板， 在比較粗的地方塗上乳液或者瘦腿精油， 由下往上刮20分鐘。 這個方法最好在睡前做， 刮完後不要碰冷水， 想要效果更顯著的女生可以在刮的地方包一層保鮮膜， 30分鐘後撕開。

二、沐浴時搓揉

在沐浴的時候， 趁著有沐浴露的潤滑作用， 雙手握拳在大腿或小腿的位置搓揉起來。 搓揉的時候可來回動作， 10分鐘後可沖水洗掉。

三、踩單車

踩單車是加速腿部脂肪代謝最直接的方法， 雙腳用力蹬單車的腳踏板， 半小時後會發現雙腿比較酸脹。 沒有單車的朋友可以在睡前平躺穿上， 雙腿懸空抬起， 假裝踩單車動作來回踩蹬。