良好的生活習慣有助預防腫瘤

腫瘤是可防可治的疾病， 90%以上的腫瘤發病與不良生活行為方式有關。 改變不良生活習慣， 保持健康生活方式是預防腫瘤最有效的措施。

這是因為在致癌因素中， 飲食因素占35%， 煙草占30%， 二者相加約65%， 遠遠超過環境污染和病毒等其它因素。
專家提醒， 改變不良生活習慣， 不吸煙， 不飲酒， 吃富含維生素A、C和維生素E的食物， 並配合食用含有豐富維生素的新鮮蔬菜和水果， 少吃醃制、薰制、燒焦燒糊、發黴變質的食物， 注意飲食結構， 避免肥胖， 這樣患腫瘤的可能性就會大大減少。
上世紀80年代， 世界衛生組織提出防治癌症的“三個1/3戰略”， 即1/3的癌症可以預防；1/3的癌症可以獲得根治；另外1/3的癌症經過當今醫療手段的合理應用， 可以改善症狀， 延長壽命。
調查顯示， 與職業和環境有關的癌症不足10%， 而來自遺傳因素癌症只占2%。 因此， 只有瞭解了防癌的知識， 加強勞動保護， 盡可能避免與致癌物質接觸。 加強環境保護， 防止環境污染。 做到這些對預防癌症是非常重要的。 青島市腫瘤防治教育基地提示患者， 腫瘤並不可怕， 而且是可防可治的， 通過生活方式預防是關鍵， 首次治療非常重要。