坐月子期間飲食禁忌是什麼呢

對於女人來說， 懷孕生子是一件人生的大事， 生完孩子， 中國人講究做月子， 認為這樣能夠對孕婦身體進行很好的養護。 在女人坐月子期間， 無論是飲食還是穿著都有著很多的禁忌的。 那坐月子期間飲食禁忌是什麼?這個是很多的女性朋友想要知道的， 下面就關於這個問題為大家介紹一下。

坐月子期間飲食禁忌是什麼?

一、禁食寒涼、辛辣。 產後多虛多瘀， 應禁食生冷、寒涼之品。 生冷多傷胃， 寒涼則血凝， 惡露不下， 會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。 產後失血傷津， 多陰虛內熱， 故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。 如果進食辛辣的食物， 不僅容易引起便秘、痔瘡等， 還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產後飲食不宜大補。 和動物的生育一樣， 人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。 滋補過量的產婦易患肥胖症， 從而引發多種疾病。

三、蔬菜、水果不可少。 對於蔬菜和水果， 傳統的觀念認為， 二者“水氣大”， 吃了會傷身體， 殊不知新鮮的蔬菜和水果， 不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素， 還可以促進食欲， 幫助消化及排便， 防止產後便秘的發生。

四、中藥食療也要對症， 不可自行亂補。 專家認為， 身體正常的產婦不需要藥物進補， 可針對症狀用些中藥， 配合食療調理。 如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤， 潤腸通便。

上文就是關於坐月子期間飲食禁忌是什麼的介紹， 現在朋友們知道了吧!女性在懷孕期間，