液體鈣和鈣片哪個更容易吸收
大家都知道當人們出現缺鈣現象的時候， 就會對身體健康造成不良的影響， 可能會導致骨質疏松， 影響兒童發育等， 當身體出現缺鈣現象的時候一定要進行補鈣的， 目前鈣有很多的種類， 很多人在選擇鈣的時候往往就不知道要怎么選擇， 也不知道這些不同類型的鈣有什么區別。
液體鈣更容易吸收。
1、液體鈣
液體鈣是以牛奶為原料， 經過超低溫冷凍處理提取濃縮而成的乳液狀補鈣產品， 主要是采用無污染地區的深海天然珠貝為原料精制而成。 因為存在形式是液體， 顆粒細小， 不容易在人體內造成結石的癥狀。 相比之下， 液態鈣可迅速在胃腸道中均勻分布開來， 安全性相對高。
2、固體鈣
固體鈣顧名思義是固體的， 形式比如粉末、片劑等， 一般成分是碳酸鈣、乳酸鈣、骨骼鈣等， 其中以碳酸鈣最為常見。 鈣片營養價值高， 對腸胃沒有刺激， 不會造成任何毒副作用。
怎么選擇鈣
1、溶解度、吸收度對比
因為螯合鈣是粉劑狀的， 為了實驗的公平起見， 將另外2款顆粒狀的鈣用磨藥器磨成粉狀， 分別倒入同等容量的純凈水中(測試用純凈水， 不含礦物質， 結果更準確)， 最左邊螯合鈣10秒速溶， 另外兩款鈣攪拌后仍然只是部分溶解。
鈣含量及微量元素(礦物質)含量測試
將微量元素測試筆分別放在溶解有3款鈣的純凈水中， 測試筆上會顯示出3款鈣的鈣含量及微量元素含量， 數值一目了然。
通電測試(實驗有一定的危險性請遠離小朋友， 淘寶上有類似功能的檢測筆可買)
鈣及微量元素是可以導電的(純凈水不含礦物質不導電)， 自制一個簡易的帶有燈泡和插頭的導電裝置， 將插座分別放在3杯溶解有鈣的水中， 看燈泡是否發亮， 實驗發現另外2款鈣燈泡沒有亮。 說明另外兩款鈣片的鈣含量較低。
脹氣測試
有很多朋友在補鈣的時候， 會發現有胃脹的情況， 這是因為無機酸鈣和有機酸鈣劑的消化吸收均有賴于胃酸的酸化， 解離出鈣離子， 而鈣離子容易在堿性的小腸液中生成膠稠狀的氫氧化鈣沉淀， 從而產生脹氣。
