肩部腱鞘炎
腱鞘炎是我們生活中比較常見的疾病， 主要是由于肌腱長期收到磨損， 造成了肌腱和腱鞘之間出現損傷性炎癥， 從而引起的腫脹等癥狀， 就稱為所謂的腱鞘炎。 腱鞘炎發生的部位很多， 比如肩部、手指、腰等關節處， 患了腱鞘炎會給患者帶來巨大的痛苦， 甚至影響工作和生活， 那么該怎么辦呢?
步驟/方法：
1、 一般得了肩膀腱鞘炎的話， 平時不要過度的勞累， 可以在工作間隙適當的休息一會， 旋轉頭部大約2分鐘， 向前及向后彎脖子， 用頭點兩肩， 然后再扭一扭脖子， 看左肩和右肩。 這樣可以緩解病情。
2、 肩膀腱鞘炎的患者， 常規的治療方法就是平時需要用熱水熱敷， 適當的按摩按壓比較好， 然后還可以吃一些消炎藥或者是貼一些活血化瘀、消炎消腫的膏藥， 平時還要注意多多的休息比較好。
3、 肩部腱鞘炎還可以通過針灸、理療、激光針刀松解術等治療方式進行治療， 但是激光針刀松解術是比較好的全新保守療法， 一般可以消除組織粘連， 促進局部血液循環， 治療的療效非常的顯著。
為什么會有肩部腱鞘炎呢?這是由于在某些動作過程中， 肩峰會刺激肌腱， 從而引發肩部腱鞘炎。 風濕病專家珍妮查林(Jeanne Charrin)博士解釋說：“超過一半的肩部腱鞘炎病例，
重復性的動作也會刺激肌腱， 引起肩部腱鞘炎。 在大約30%的病例中， 由于肌腱表面的鈣沉積， 炎癥通常都會伴隨著腱鈣化。
肩部腱鞘炎患者， 在運動過程中， 會出現疼痛感， 在用力和夜間的時候， 疼痛感會加劇。 之后， 便可能輾轉難眠， 甚至連穿T恤或拿一份放在高出的文件這樣簡單的動作都變得困難。
那么我們應該如何治療肩部腱鞘炎呢?醫生通常都會開一些止痛藥或消炎藥。 外擦內服， 加上好好休息， 大概十來天， 80%的病痛都會恢復。 這種治療的目的是防止其變成一種長期疾病。
如果用藥后疼痛感持續， 醫生可能會建議進行封閉治療(分為3次， 每次間隔一星期)。 封閉治療就是將可的松注入受傷肌腱周圍， 既可緩解疼痛， 也可消除炎癥。 這種局部治療比藥物更為精確， 更有針對性， 效果也很好。 但治療后腱鞘炎并不會完全消失， 患者還是需要特別注意。
我們也可以借助物理治療。
注意事項：
肩膀腱鞘炎的患者平時需要多注意不要過度的勞累， 避免肩關節的過度勞損， 定時休息。 平時還要注意防寒保暖， 多休息， 不宜久坐。 平時的飲食需要全面均衡比較好， 還要保證充足的睡眠。
