肩部腱鞘炎
腱鞘炎是我們生活中比較常見的疾病, 主要是由于肌腱長期收到磨損, 造成了肌腱和腱鞘之間出現損傷性炎癥, 從而引起的腫脹等癥狀, 就稱為所謂的腱鞘炎。 腱鞘炎發生的部位很多, 比如肩部、手指、腰等關節處, 患了腱鞘炎會給患者帶來巨大的痛苦, 甚至影響工作和生活, 那么該怎么辦呢?
步驟/方法:
1、 一般得了肩膀腱鞘炎的話, 平時不要過度的勞累, 可以在工作間隙適當的休息一會, 旋轉頭部大約2分鐘, 向前及向后彎脖子, 用頭點兩肩, 然后再扭一扭脖子, 看左肩和右肩。 這樣可以緩解病情。
2、 肩膀腱鞘炎的患者, 常規的治療方法就是平時需要用熱水熱敷, 適當的按摩按壓比較好, 然后還可以吃一些消炎藥或者是貼一些活血化瘀、消炎消腫的膏藥, 平時還要注意多多的休息比較好。
3、 肩部腱鞘炎還可以通過針灸、理療、激光針刀松解術等治療方式進行治療, 但是激光針刀松解術是比較好的全新保守療法, 一般可以消除組織粘連, 促進局部血液循環, 治療的療效非常的顯著。
為什么會有肩部腱鞘炎呢?這是由于在某些動作過程中, 肩峰會刺激肌腱, 從而引發肩部腱鞘炎。 風濕病專家珍妮查林(Jeanne Charrin)博士解釋說:“超過一半的肩部腱鞘炎病例,
重復性的動作也會刺激肌腱, 引起肩部腱鞘炎。 在大約30%的病例中, 由于肌腱表面的鈣沉積, 炎癥通常都會伴隨著腱鈣化。
肩部腱鞘炎患者, 在運動過程中, 會出現疼痛感, 在用力和夜間的時候, 疼痛感會加劇。 之后, 便可能輾轉難眠, 甚至連穿T恤或拿一份放在高出的文件這樣簡單的動作都變得困難。
那么我們應該如何治療肩部腱鞘炎呢?醫生通常都會開一些止痛藥或消炎藥。 外擦內服, 加上好好休息, 大概十來天, 80%的病痛都會恢復。 這種治療的目的是防止其變成一種長期疾病。
如果用藥后疼痛感持續, 醫生可能會建議進行封閉治療(分為3次, 每次間隔一星期)。 封閉治療就是將可的松注入受傷肌腱周圍, 既可緩解疼痛, 也可消除炎癥。 這種局部治療比藥物更為精確, 更有針對性, 效果也很好。 但治療后腱鞘炎并不會完全消失, 患者還是需要特別注意。
我們也可以借助物理治療。
注意事項:
肩膀腱鞘炎的患者平時需要多注意不要過度的勞累, 避免肩關節的過度勞損, 定時休息。 平時還要注意防寒保暖, 多休息, 不宜久坐。 平時的飲食需要全面均衡比較好, 還要保證充足的睡眠。