經常放屁很臭是什么原因怎么辦

身體經常出現放屁很臭的情況， 對自己的生活其實也會有影。 導致身體經常放臭屁的原因是有多種的， 比如胃腸道器質問題、飲食問題等， 這是較為常見的原因。 如果是飲食導致放臭屁的情況出現， 那么可以通過改變飲食結構來緩解， 比如多吃蔬菜和水果， 減少消化的壓力。

和飲食有關

說到放屁， 我們就不得不提到飲食， 因為放屁也是人體正常的生理過程， 而它所放出來的氣體， 往往和我們的飲食有很大的關系， 我們在生活中， 如果問到別人屁味的話， 常常能通過屁的味道， 大概猜出他吃了什么東西， 因為屁味中會夾雜著食物發酵后的味道， 這種味道往往會十分的刺鼻。

隨著生活水平的不斷提高， 我們的飲食結構也發生了很大的變化， 每天的飲食中， 葷食所占有的比例越來越高， 我們知道， 葷腥食物如果攝入過多的話， 很容易會導致食物在腸道內進行發酵，

可能是病理原因

我們在平時放屁的時候， 雖然會感覺有些尷尬， 但是我們還要注意一個問題， 雖然放屁是正常現象， 但是有的時候， 我們放屁可能是暗示著身體出現了問題， 比如說當人體消化不良的時候， 會出現胃脹氣的情況， 這時候， 我們的屁就會一個接著一個， 而且整個人感覺也是很不舒服， 這時候的頻繁放屁就可能說明問題了， 除此之外， 胃腸道以及全身器質如果出現問題的話， 也會有頻繁放屁的情況出現， 所以我們要引起注意， 如果已經妨礙到正常的工作生活， 而且長時間沒有消解的話， 那么我們就最好能夠及時到醫院進行檢查治療。

以上就是頻繁放屁的一些可能因素， 那么我們在平時應該如何進行緩解呢？

首先就是做好飲食調整

我們在平時， 要做好飲食的調整工作， 上面我們提到了飲食的不合理會導致放屁量變多， 而且還會非常臭， 對于一些腸胃不適的人來說， 我們的飲食結構應該作適當的調整， 主要就是少吃一些葷腥食物， 這樣能夠減小消化系統的壓力，

其次就是運動， 我們知道， 運動能夠很好的促進人體的血液循環， 從而加快新陳代謝的速率， 對于消化功能不是很好的人， 也可以通過運動來促進腸胃的蠕動， 從而改善放屁多的問題， 我們要根據自己的實際情況， 選擇適合自己的運動強度， 而且最好不要在剛吃完飯的時候運動， 最好能夠間隔一個小時以上， 這樣能夠有助消化， 減少腸胃壓力。