早起四個小動作 讓你活力四射

1.想像今天的安排

早上醒來， 先別急著起身， 閉上眼睛， 想像一下今天會發生是有趣的事情， 或是設想一下今天打算做什麼， 有是好的安排之類的，

2.喝一杯水

早起喝一杯水， 不僅有利於排毒， 清理腸胃， 更能補充身體一夜所流失的水分。 每天保持這個習慣， 會讓你的身體一直水潤乾淨。

3.搓搓臉

這樣做可以促進面部血液迴圈， 不僅讓你加速清醒， 長期堅持， 更會讓你看起來更加健康， 面部更加紅潤漂亮。

4.做一些小運動

晨起運動是最健康的生活方式之一， 不僅會讓你一天都精神滿滿， 還會增強身體的免疫力， 好好堅持這個習慣吧！