推拿是如何達到減肥效果的

減肥應採用綜合措施， 首先應改變不合理的膳食結構、飲食習慣；其次是進行體育鍛煉， 運動量可由小到大， 循序漸進。 此外， 還可以配合進行按摩療法， 按摩能促進身體熱能的消耗， 有助於減肥。 按摩腹部可加大消耗能量， 促進腸蠕動， 增加排便次數， 減少腸道對營養的吸收， 使多餘的食物營養及時從腸道排出， 這種方法比服瀉劑更易被人們所接受。

祖國傳統醫學認為， 肥胖症乃飲食不節、久坐少動、七情所致。 實際上引起肥胖的主要原因是正氣虛衰。 一般輕者可無症狀， 中重度患者則有少動嗜睡、易疲乏無力、換氣困難、動則氣促、皮膚可有紫紋、汗多、怕熱等。

治宜健脾利濕、理氣化痰、溫腎。 按摩減肥是根據祖國傳統醫學中的經絡學說進行減肥的一種方法， 療效顯著且無副作用。 按摩減肥主要是作用於局部， 如腹部、臀部、四肢、肩背部等， 採用摩、捏、拿等手法。 如按摩四肢以推、拿、拍等手法為主；在肩、背部則以按、揉、推、拿等手法進行。 按摩可以促進新陳代謝， 使一些多餘的脂肪轉化為熱量而消耗掉， 從而減少局部脂肪堆積。 應用於腹部及四肢局部減肥方面更受歡迎。 推拿按摩早已為人們所熟知， 它具有疏通經絡、宣通氣血、調整人體各個器官功能的作用， 且有在家庭中就可進行的特點。 對於一些不願在門診露面的肥胖者來說， 運用這一方法進行協調體內各系統功能， 減肥降脂， 不失為一條良策。

推拿減少皮下脂肪的積聚， 加快脂肪的代謝和吸收， 對消化系統、內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。 只要對症施術， 索源求本， 按摩對肥胖和消瘦都會產生相應的功效。 脂肪組織間隙的血管很少， 而借助頻繁的手法按摩， 能促進毛細血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的“液化”及利用。 其手法以推、拿等為主。 腹部按摩主要用摩、按、捏、拿、合、分、輕拍、刺等手法操作。 每次可做10分鐘左右， 以促進腸的蠕動、腹肌的收縮， 使一些脂肪轉化為熱量而消耗。 經常按摩能減少脂肪的堆積、但對因脂肪肝、柯興氏綜合徵引起的大腹凸效果不佳。