女性月經不調的原因與危害 飲食調節月經
女性月經不調的原因與危害 飲食調節月經
女性月經不調的原因與危害
營養不良
人如果長期不注重飲食， 容易導致身體營養不良，
女性月經不調的原因與危害 飲食調節月經
藥物作用
不少女性都喜歡服用避孕藥來避孕， 如果長期服用避孕藥容易導致女性出現內分泌失調，
女性月經不調的原因與危害 飲食調節月經
婦科病
女性如果患有婦科病也同樣容易導致出現月經不調， 推遲或者提前的情況。 建議各女性需警惕婦科纏身。
女性月經不調的原因與危害 飲食調節月經
引起色斑、暗瘡
很多女性臉上在出現暗瘡色斑後， 會去買一些化妝品來掩藏， 可是卻沒有真正的去瞭解這些色斑暗瘡的來源。 不及時的治療亂塗化妝品， 不但對這些一點用都沒有， 還會影響自己的身體健康。
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大棗
材料：大棗20枚， 益母草、紅糖各10克，
做法：水煎服， 每日兩次；或大棗5枚， 生薑2片， 桂圓肉適量， 同煮食， 每日一次， 連服數日。
功效：主治月經不調。
女性月經不調的原因與危害 飲食調節月經
阿膠糯米粥
材料：阿膠20克， 糯米100克， 紅糖適量。
做法：先把阿膠搗碎， 放入鍋內用火炒至黃色， 再研成細末待用， 然後將糯米煮粥， 待煮至九成熟時， 加入阿膠粉和紅糖， 邊煮邊攪拌， 待粥稠膠化即可取食。
功效：養血上血， 滋陰補虛。
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薏米仁粥
材料：薏米， 粳米
做法
1.將薏仁、粳米淘洗乾淨；
2.薏仁用冷水浸泡3小時， 粳米浸泡半小時；
3.將薏仁、粳米分別撈出， 瀝幹水分；
4.鍋中加入約1500毫升冷水， 將薏仁、粳米依次放入， 先用旺火燒沸；
5.然後轉小火熬煮45分鐘；
6.見米粒爛熟時， 加入冰糖拌勻， 再稍煮片刻，即可盛起食用。
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山藥薏苡仁龍眼粥
材料：生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。
做法：生山藥去皮、搗碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然後往粥裡加入生山藥碎以及龍眼肉，再加熱把食材煮熟即可。
功效：此食療具有健脾益氣、補心補脾的作用。 再稍煮片刻，即可盛起食用。
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山藥薏苡仁龍眼粥
材料：生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。
做法：生山藥去皮、搗碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然後往粥裡加入生山藥碎以及龍眼肉，再加熱把食材煮熟即可。
功效：此食療具有健脾益氣、補心補脾的作用。
