腎虛怎麼調理 三款養生粥強腎固腰

韭菜粥

方源：《本草綱目》

組成：新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克， 粳米100克， 精鹽少許。

製作：取新鮮韭菜， 洗淨切細， 或韭菜耔研為細末， 先煮粳米為粥，

功效：補腎壯陽， 固精止遺， 健脾胃。

適用症：脾腎陽虛所致的陽痿、早洩， 小便頻數， 腰膝酸冷， 腹中冷痛， 泄瀉等。

方解：韭菜又名起陽草、壯陽菜。 是一味溫補腎陽的食物。 《本草綱目》雲：“韭菜粥， 溫中暖下”。 可補益肝腎， 壯陽固精。 與粳米相須為用， 可補益肝腎， 溫中健脾。 《飲食治療指南》記載“韭菜粥溫中暖下， 主治腰膝虛冷。 ”有上述症狀者， 長期服用， 可有較好效果。

天門冬粥

方源：《飲食辨錄》

組成：天門冬15~20克， 粳米100克， 冰糖少許。

製作：先煎天門冬， 去渣取汁， 然後倒入粳米煮粥， 侯熟， 入冰糖少許， 稍煮即可。 空腹食用。

功效：滋陰降火， 潤肺滋腎。

適用症：適用陰虛火旺， 伴有虛煩口渴多飲， 舌紅少苔， 尿少等。

方解：本方適用于陰虛陽亢， 虛火內動的症狀， 伴有口幹多飲症狀。 方中天門冬清肺熱， 滋腎陰， 是仿《石室密錄》之倒陽湯清上解下治陽亢之法。 粳米則可益胃生津。 故本方可為陽亢患者做飲食調理。