冬天喝什麼茶減肥? 九款養生茶減肥又暖胃
冬季喝茶好處多， 不僅可以緩解乾燥， 還有減肥功效。 不同季節喝不同的茶， 那麼冬天喝什麼茶減肥呢?冬季減肥茶可不能隨便搭配， 既暖胃又減肥的茶飲是首選。 具體冬天喝什麼茶減肥?小編為你介紹。
1、玫瑰蜂蜜茶
做法：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。 將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包， 沖泡約6分鐘;將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌， 繼續用小火煮沸;倒入蜂蜜後關火拼加入檸檬片純;
功效：玫瑰蜂蜜茶性質溫和、降火氣， 可調理血氣， 促進血液迴圈， 養顏美容， 且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，
2、玫瑰花紅茶
做法：幹玫瑰花、紅茶、水。 將幹玫瑰花洗淨， 備用;用無油鍋煮淨水， 水煮開後加進紅茶改小火煮10分鐘;放進玫瑰花煮5分鐘。
功效：玫瑰花有排油美白的功效， 紅茶能消除浮腫， 二者合一更顯奇效。
3、決明子茶
做法：用15～20克決明子用熱開水沖泡即可， 也可依個人喜好放入適量的糖， 當茶飲用， 每日數次， 若能配上枸杞子及菊花， 效果更佳。
功效：喝決明子茶可以護肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等， 對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效;決明子茶潤腸通便的功能也能解決現代人腸胃及便秘的問題， 可以治療大便燥結，
4、薑紅茶
做法：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量。 把紅茶包和生薑一起放入杯中， 用九十度以上水沖泡。 等稍溫後放入蜂蜜(可加可不加)。
功效：利用生薑的辛辣， 可以讓身體產熱， 並且提高新陳代謝、消耗體內熱量， 達到減肥的效果。 另外， 生薑還能助於排便， 及改善手腳冰冷的症狀。 紅茶是發酵茶， 可讓身體保暖， 所含咖啡因能排除身體多餘水份， 改善水腫。 兩者加在一起， 既可減肥又能改善水腫。
5、牛奶紅茶
做法：紅茶3克， 牛奶100克， 食鹽2克。 將紅茶放入鍋中， 加水煎煮5分鐘。 紅茶葉過濾掉， 另以一隻鍋煮牛奶。 將牛奶煮沸後加入茶汁， 加入食鹽攬拌。
功效：每天早上喝一次， 可有效地補充氣血， 強身健體， 而牛奶屬於優質蛋白食物，
6、糙米茶
做法：把糙米放在未沾油的鍋中， 炒至黃褐色， 倒在其它容器內。 鍋內放水1500毫升， 燒開後放入炒過的糙米， 水滾開後， 改用小火煮20分鐘後， 過濾糙米渣取茶水飲用(小火煮時應打開鍋蓋)。
功效：糙米對於糖尿病患者和肥胖者特別有益。 日本研究證明， 糙米飯的血糖指數比白米飯低得多， 在吃同樣數量時具有更好的飽腹感， 有利於控制食量， 從而幫助肥胖者減肥。
7、山楂紅茶
做法：將乾燥的山楂以及紅茶一起用開水沖泡， 三分鐘之後就能夠服用了。
功效：山楂中含有大量的果酸以及果膠， 能夠令體內的廢棄物、毒素迅速的排出體外。 山楂和紅茶一起混合搭配之後， 能夠令效果加倍，
8、糯米紅茶
做法：糯米50克， 紅茶5克。 將糯米洗淨， 放入鍋中。 加入適量清水煮。 在煮好的糯米中加入紅茶， 即可飲用。
功效：可以當早餐或者晚餐食用， 有利於益氣養血， 改善身體虛弱症狀， 此外糯米升血糖指數低於白米飯， 也有利於延長飽腹感。
9、檸檬紅茶
做法：將新鮮的檸檬切片之後和紅茶一起沖泡， 三分鐘服用。
功效：檸檬紅茶具有提神醒腦的作用， 在寒冷乾燥的冬季還具有去除肝火的作用， 還能夠快速燃燒體內的脂肪。 研究發現， 服用這種檸檬紅茶之後可以有效的控制食欲， 最好能夠在吃飯前的一個小時服用，
