老人腰肌勞損怎麼治療呢?
腰肌勞損是我們生活中較為常見的一種疾病, 主要的症狀是腰疼, 所以該病對身體的影響是特別的大, 如果在年輕的時候, 不注意對腰部的保護, 經常彎腰或者是背負重物的話, 就會誘發腰肌勞損疾病, 對以後的工作影響很大, 那麼, 老人早期腰肌勞損該怎麼辦呢?我們一起來看看吧。
一般疼痛的地方用熱毛巾敷會很舒服, 腰肌勞損也是, 每天晚上讓病人趴在床上, 用熱毛巾給疼痛的地方慢慢的敷, 可以輕輕有點力, 不過一定要疼的舒服。
腰肌勞損不利於做俯臥撐這種, 但是可以倒著來, 俯臥撐是人向下的, 而腰肌勞損患者可以仰臥的做, 用手肘來支撐上半身, 使得下半身可以起來, 時間不要太長。
腰肌勞損患者可以用胡蜂醋自己給自己按摩, 把胡蜂醋塗抹在患處, 用手揉搓至皮膚發熱, 雙手握拳敲打酸痛的腰部, 要從上到下的順序, 然後再用手掌按摩,
如果腰肌勞損已經嚴重的影響我們的日常生活了。 我們就一定要用藥物治療。 可以吃一布洛芬, 芬必得等止疼的藥物。 理療、按摩等舒筋活血療法都治標不治本, 這些都只能暫時緩解疼痛, 不能解決根源問題。 對於腰肌勞損我們還是要從預防為主。
第一點注意自己平時生活中的站姿和坐姿, 我們要養成良好的走路姿勢和坐的姿勢。 如果我們不正確的姿勢會加重腰部受力。 從而導致腰肌勞損。
第二點睡覺的床最好是硬板床。 還要注意避免讓腰部的再次創傷、在生活中, 稍有不注意就會很容易發生扭傷腰部。
很多的中老年人之所以受到腰肌勞損的侵害, 主要是因為腰部長期勞損或者是受到風寒所致的,