宿醉后第二天怎么緩解 宿醉第二天吃什么好

過年期間很多人愛喝酒， 喝的很多之后， 身體就會受不了， 最常見的就是第二天整個人的狀態很差， 適當的蜂蜜水還是很有用的。 喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。 可以促進酒精的分解吸收， 減輕頭痛癥狀， 尤其是紅酒引起的頭痛。 另外蜂蜜還有催眠作用， 能使人很快入睡， 并且第二天起床后也不頭痛。

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸， 能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質， 降低體內乙醇濃度， 達到解酒目的。 同時， 其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。 如果在飲酒前吃葡萄， 還能有效預防醉酒。

除了蜂蜜水， 其實選擇酸奶也是很不錯的， 對于一般人來說， 酸奶是養胃的飲料， 也是能保護好腸胃。 蒙古人多豪飲， 酸奶正是他們的解酒秘方， 一旦酒喝多了， 便喝酸奶， 酸奶能保護胃黏膜， 延緩酒精吸收。 由于酸奶中鈣含量豐富，

香蕉含有豐富的鉀元素， 能很好的保護胃部， 酒精直接傷害肝臟， 一點香蕉就能緩解不適感。 過量的酒精會消除身體中的大量鉀元素， 香蕉可以快速、安全地為身體補充鉀元素。

喝一點果汁也是不錯的選擇， 果汁里面富含豐富的維生素， 也是養胃的最好的食物。 多喝富含果糖和葡萄糖的果汁， 特別是鮮榨果汁， 能使血糖升高， 并且補充已消耗的基本維生素。

除了常見的蔬菜水果， 直接選擇菜湯也是很不錯的， 也是能排出身體的毒素， 酒精也是含有很多的毒素的。 建議喝湯而不選擇食用油脂食物。 湯中不僅富含維生素和營養素， 還能暖胃， 如雞湯、粉湯或者羅宋湯等。 在喝湯時， 還可以添加一些香料， 使得出汗時將體內的毒素排出。